Re: [闲聊] “打针瘦身”效果真的那么好吗？
楼主: Xration (胤盛家ノ家庭事情) 2025-11-23 14:00:37
健康角度来看
我觉得还是要有搭配重训的习惯比较好
猛健乐最近一堆人真的不是没理由
太多人就是管不住嘴
让你吃不下不想吃，当然能很快的减下去
但是通常都是30岁以上的人比较会去用
可是别忘了，年纪越大越要小心肌肉的问题
有健身习惯的人使用猛健乐除了减少重量外还是会掉肌肉，没在健身还用的还得了
话说我最近一周正在尝试一天一餐（没打）
原本一天两餐正常吃体重一直增加
现在一天一餐半，中午喝奶茶（自己买红茶加好市多牛奶）、晚餐正常吃
现在从103降到100
卧推、肩推、滑轮下拉的重量都没掉
我觉得还是要有搭配重训的习惯比较好
猛健乐最近一堆人真的不是没理由
太多人就是管不住嘴
让你吃不下不想吃，当然能很快的减下去
但是通常都是30岁以上的人比较会去用
可是别忘了，年纪越大越要小心肌肉的问题
有健身习惯的人使用猛健乐除了减少重量外还是会掉肌肉，没在健身还用的还得了
话说我最近一周正在尝试一天一餐（没打）
原本一天两餐正常吃体重一直增加
现在一天一餐半，中午喝奶茶（自己买红茶加好市多牛奶）、晚餐正常吃
现在从103降到100
卧推、肩推、滑轮下拉的重量都没掉
作者: adasin (ada) 2025-11-23 14:05:00
感觉你的体重是肌肉不是肥肉吧
作者: fluffyradish (玲玲) 2025-11-23 14:10:00
干嘛不做有氧这应该是要减脂吧
作者: sameber520 (请给我萝莉) 2025-11-23 14:12:00
因为没有维持刺激肌肉会掉
作者: togs (= =") 2025-11-23 14:13:00
你的身材看起来不错耶，胸部感觉也很大
作者: sameber520 (请给我萝莉) 2025-11-23 14:15:00
有氧其实不会更饿 你找一个可以控制平稳呼吸的强度
作者: yiao (嶢) 2025-11-23 14:17:00
你的照片看起来不像100
作者: togs (= =") 2025-11-23 14:17:00
下半球有露出来就满分了
作者: s175 (ㄏㄏ) 2025-11-23 14:21:00
饿只需要去算每日赤字量就好
作者: fluffyradish (玲玲) 2025-11-23 14:23:00
不有氧就会变脂包肌，从胖子变成很壮的胖子建议去fitness 版看其他人怎么减脂吧，别再说有氧会掉肌肉了
作者: s175 (ㄏㄏ) 2025-11-23 14:26:00
你蛋白质不足当然会掉
作者: rock2345 (Kiri) 2025-11-23 14:28:00
减肥本来就会掉肌肉 肌肉掉了练回来啊 一堆人讲得像洪水猛兽==
作者: zzz50126 (MusicBear) 2025-11-23 14:56:00
牛奶很肥 我不敢喝想喝时就是一包高蛋白 解馋
作者: mainsa (科科) 2025-11-23 18:30:00
有氧不会掉肌肉 有氧不会掉肌肉 有氧不会掉肌肉 我跑好几年肌肉完全没变少 最近peeta练跑练超凶 他那种肌肉过量的也没掉肌肉
