※ 引述《LawLawDer (肉肉的)》之铭言:
: 如题
: 被这串激到了==
: “反正不运动你也不会做什么正经事”
: 哭啊!哪怕三分钟热度,
: 但看着一天比一天大的肚子,
: 好像真的该采取什么行动了…
: 首先!最重要的第一步!
: 请问有什么适合运动的时候看的番或手游吗,
: 不然我眼睛一直飘去看正妹我怕我先被逮捕,
: 挂?
前一篇有人回了,除非是动作已经很熟,否则不建议看手机,但是中间停下来休息时的一分钟倒是可以,或者是有氧慢跑、脚踏车这种长时间的也可以看
我建议的片单:
JOJO:不管男女老少高矮胖瘦,人物的肌肉线条都很明显,对想像有帮助。音乐也足够热血可以靠听的去冲强度。
刃牙:肌肉正确性先放一边,肌肉线条明显,可以帮助想像。
彩虹小马:很多像我一样的肥仔去健身房会怕别人觉得自己身材不好,但实际上没人会笑你胖,你需要的是自信心。在这种环境看小马就是一种自信心训练。
任何让你心情愉快的番:帮助你脑内啡分泌,有好的运动经验就比较愿意再进行下一次的运动
共勉之