Re: [闲聊] 健身真的能改变自我吗？
楼主: CAtJason (敬请见谅) 2023-12-27 13:47:43
※ 引述 《et310》 之铭言：
: 不是，到底大家哪挤出来的时间每天健身的
: 每天要工作9小，通勤的话好一点可以压在30分
你可以上yt随便搜寻徒手健身
影片几乎平均都10几分钟而已
然后再看看内容，也不是要你做50、100下
我不是什么巨巨硕硕讲这可能没说服力
但我每天洗澡前深蹲、卷腹个10下有余力再多做
看起来很少但愿意每天做的话还是可以感受到肌肉有变化
既然时间很难挤那就把他碎片化
追番唱op、ed的时候也能蹲个4、5下
会不会改变我不敢保证啦
但什么都不做就是零
: 不是，到底大家哪挤出来的时间每天健身的
: 每天要工作9小，通勤的话好一点可以压在30分
你可以上yt随便搜寻徒手健身
影片几乎平均都10几分钟而已
然后再看看内容，也不是要你做50、100下
我不是什么巨巨硕硕讲这可能没说服力
但我每天洗澡前深蹲、卷腹个10下有余力再多做
看起来很少但愿意每天做的话还是可以感受到肌肉有变化
既然时间很难挤那就把他碎片化
追番唱op、ed的时候也能蹲个4、5下
会不会改变我不敢保证啦
但什么都不做就是零
作者: Acoustics (IL) 2023-12-27 15:36:00
徒手推
作者: keepgoingKH (Go Go power laser~) 2023-12-27 16:04:00
TRX悬吊训练也不错，迪卡侬卖好想五六百？
楼主: CAtJason (敬请见谅) 2023-12-27 16:30:00
TRX看起来要吊我就没考虑了自己是买弹力带，地上铺个瑜珈垫就可以偶而动动
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