有运动就是好事啦
顺带借题一问
这位是幕之内一步
打拳击、有着精壮的体格。
https://i.imgur.com/mbWfPC4.jpg
https://i.imgur.com/0oN5AO4.jpg
躲猫猫打法为其打拳风格。
这位是麦可泰森、幕之内打法的原型。
https://i.imgur.com/KY4avl7.jpg
https://i.imgur.com/ogUZTh6.jpg
https://i.imgur.com/0ICaQZh.jpg
想请问各位有在健身的巨巨洽友
因为泰森据我所知是不重训的，请问不重训有可能练到这样的身材吗？
他巅峰时期都以自重训练为主
500个俯卧撑
500个自重深蹲
500个双杠臂曲伸
500个负重提肩（唯一有借助额外负重的）
2000仰卧起坐
我很好奇？

应该是可以 天赋异禀。之前ufc有个黑人被同场馆的人说。从不做重训，只做自重训练，练得比有重训的选手还好

你要不要冷静地想想看 不重训你要怎么长出肌肉所谓的不重训会不会只是不做靠器材的训练 还是有徒手?肌肉形成的机制除非极端值 否则哪来的呼吸就会长肌肉的人就算有那种人 也99%不会是我们这些普通人

他不是示范给你看了吗每个都500的，做完都多久了重训其中一个优点就是效率阿

你的问题我觉得去肌肉沙滩问可以有更准确答案

拳击本来就靠肌耐力 一场打个几百拳都很正常

https://bit.ly/41AYpFg 看这篇文章说，拳击界曾经对重量训练有些误解 所以一度很少人做举重

天赋加基因 而且他的自重也不轻啊

但文章有提到 泰森出狱之后就开始做重量

一天一万次感谢的正拳(ry

之前有看到泰森20岁跟50岁身材的比对图他现在肯定是重训做爆的那种

光单双杠+各种姿势的俯卧撑就可以把上半身练到一定程度了吧？