Re: [闲聊] 日本人爱吃碳水是怎么瘦的？
楼主: zeus7668 (HighKing) 2023-08-10 00:35:42
因为份量很少!!份量很少!!份量很少!!
很重要所以说三次
日本餐点的份量就是偏少
去看台日便当差距就知道
说也奇怪
讲到减肥大家不是都知道吃7动3吗
但讲到日本人偏瘦又以为是靠走路
没办法把两件事连结在一起
※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飞ㄟ)》之铭言：
: 如题
: 现在很多健康文章都会说如果要减肥的话，一天要减少淀粉的摄取量
: 可是像日本外食一堆碳水化合物，肥胖率却很低
: https://i.imgur.com/7uO2VNJ.jpg
: 像小泉同学出现的天下一品，还有拉面+炒饭这种碳水暴量套餐
: 日本人这么爱吃碳水为何没有很胖？
很重要所以说三次
日本餐点的份量就是偏少
去看台日便当差距就知道
说也奇怪
讲到减肥大家不是都知道吃7动3吗
但讲到日本人偏瘦又以为是靠走路
没办法把两件事连结在一起
※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飞ㄟ)》之铭言：
: 如题
: 现在很多健康文章都会说如果要减肥的话，一天要减少淀粉的摄取量
: 可是像日本外食一堆碳水化合物，肥胖率却很低
: https://i.imgur.com/7uO2VNJ.jpg
: 像小泉同学出现的天下一品，还有拉面+炒饭这种碳水暴量套餐
: 日本人这么爱吃碳水为何没有很胖？
作者: kkessherry (晨风) 2023-08-10 00:38:00
日本的便当盒说是要可以装进公事包所以瘦瘦长长的但看起来就还是真的很小啊
作者: AirPenguin (...) 2023-08-10 00:39:00
他们会点双主食就是量少才能这样点
作者: ymsc30102 (囧脸葱) 2023-08-10 00:40:00
确实 连锁店盖饭就算大盛也是普普
作者: mic73528 (jazzy) 2023-08-10 00:41:00
特盛爽点
作者: jpnldvh (儿子长得像隔壁老王) 2023-08-10 00:49:00
是说日本便当明明小一号 就很爱比价格说日本外食多便宜屁啦
作者: se2422 (库柏) 2023-08-10 00:52:00
这蛮有可能的 日本人的总热量摄取可能比台湾人少
作者: gohst1234 (阿龙) 2023-08-10 01:04:00
台湾一堆油炸物
作者: hugr85 (hugr) 2023-08-10 01:15:00
你每天走路还是有差，身上腿肌肉比较多基础代谢也会高不运动的人
作者: s82015969 (代表氪星处罚你!) 2023-08-10 01:21:00
不是有研究指出，热量摄取愈多，老化愈快吗，难怪日本长寿
作者: gm79227922 (mr.r) 2023-08-10 01:24:00
饭后走路还有降血糖 减少脂肪转化 其实蛮重要的
作者: bluejark (蓝夹克) 2023-08-10 03:33:00
日本人午餐费通常只花时薪的一半而已 份量也不多
