[闲聊] 16磅哑铃练多久会变进清十郎？ liveforhappy PTT批踢踢实业坊

楼主: liveforhappy (水户洋平) 2020-12-14 21:03:07

刚下定决心买了两个16磅哑铃
目标是光速蒙面侠的进清十郎
又强又全力以赴又帅
是我觉得整部光速蒙面侠里面最强的角色
我现在已经踏出第一步
买了两个16磅哑铃
请问大概练多久会变进清十郎的身材跟体能

作者: SpongebobMac (深海大凤梨的海绵) 2020-12-14 21:04:00

下辈子

作者: owo0204 (owo0204) 2020-12-14 21:05:00

下辈子

作者: Edison1174 (Edison) 2020-12-14 21:05:00

不要发废文我觉得更有效

作者: BlueGiant (蓝巨人) 2020-12-14 21:06:00

你知道在你想这篇废文的时候他还在练习吗？

作者: cheric (Respect) 2020-12-14 21:07:00

平行世界

作者: shadowdio 2020-12-14 21:10:00

16磅太轻一手举两个应该可以

作者: ga839429 (LanTern) 2020-12-14 21:12:00

1202了还有人买不能调重量的哑铃？16公斤还可以 16磅建议拿去退

作者: e49523 (浓浓一口痰) 2020-12-14 21:13:00

太轻壮不起来

作者: FatZhai017 (人如其名) 2020-12-14 21:38:00

阿进卧推140kg喔还不算四十码冲刺的话卧推就够你练了

作者: aegis43210 (宇宙) 2020-12-14 21:41:00

50KG的哑铃才有用，不过初学者用5kg就好

作者: fantasygod (最后的太阳) 2020-12-14 21:43:00

或许练成比古清十郎那体格简单点？

作者: chenjo (疾风之狼) 2020-12-14 21:49:00

比古清十郎!?恐怕连进清十郎自己也达不到

作者: fantasygod (最后的太阳) 2020-12-14 22:53:00

不练剑术，只练体格肌肉啊

作者: felixr0123 (felixr0123) 2020-12-14 23:09:00

卧推一百公斤哦至少要练半年以上中间懈怠还会退步

作者: x7834210 (黑香肠) 2020-12-15 03:57:00

还好啦你装备全上连一年非常容易破百

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