※ 引述《jerryhey (jerryhey)》之铭言：
: 性别:
: (男/女) ->发问者性别
: 男
: 问题类型:
: (个人魅力提升/认识/追男/追女/情侣相处/分手中(后)/其他)
: 个人魅力提升
: 自己个性:
: (请以20字内叙述自己的个性):
: 心思细腻，容易焦虑，个性偏女生。算蛮大方开朗的
: 对方个性:
: (请以20字内叙述对方的个性):
: 内向，不爱说内心事
: (若是追男追女，请注明双方如何认识。如同班同学、同事、社团、街头搭讪......)
: 1.问题背景:
: 被倒追，一开始对她没什么兴趣，后来慢慢喜欢上她，但因为那段时间身体状况差还有过
: 多的压力导致很多的负面情绪，常把自己很不好的一面带给她，让她压力很大，跟我聊天
: 很累，渐渐被冷冻。
: 2.目前状况:
: 应该是没救了啦。
: 3.我的疑问:
: 想问大家要怎么样才能不要这么负面思考，把很负面的事件内容带给喜欢或是暧昧的对象
: 。
: 喔对我20岁大学生啦。
我自己情况跟你很像，尤其是对自己个性的叙述
但你叙述有点短，不太有办法了解你这个人，其实你也蛮清楚你的问题的?
不过我想说：
人的状况本来有高有低，首先要学着接受现况，接受自己也会不好
只想成功不想失败，本身就在违反自然规律。
若不学着接受现况，可能你会有很多很棒的想法，却因为焦虑恐惧而无法前进
自己都不认同自己的话，那别人也很难认同自己
接受现况的目的，在这个版上的术语大概是：归零
有时候负面思考来自于过去的体验
可能你以前某某行动，受到否定
但我们要有个认知，人常常用单一因果在认识这个世界
越是这么认知，越容易创造值念
所以有些人会想回到过去
"早知道当初..."
这里不讨论时间宝石，但是改变过去的单一事件世界又真的会更美好吗??
我觉得我们不会只因为某个行动直接导致失败
其实，每一次、每一个人还有每一件事都是不一样的
不管怎么样都要把当下当作一个新的开始
如果你很容易因为眼前一件鸟事所影响
那不妨把目光放远
当我们长时间(更高的角度)去看待一个事件的时候
那其实就没这么严重了

个性吗，大概就是我原本打的那样，表面上看起来是开朗，但内心是小女生。真的很谢谢你，我确实知道我的问题在哪里，所以才要做出改变。

我也是阿，朋友常说我感情上很扭捏想太多有阵子我一直处于自我否定的状态，想要成为"真男人?"后来我细腻的心思和观察力却成为我最强大的武器

我觉得自己除了感情上这样，日常社交跟面对自己身体状况上也会这样，然后陷入一个循环里，爬不出来。

细腻比如说很能知道她在想什么，对女生的小细节都有留意练习去善用和发扬自己的招牌楼主说自己大方，想请问日常社交的部分有什么问题呢?

喔喔就是可能太在乎别人对自己的否定！

是否很需要朋友的肯定，然而再有一人否定你就崩溃的感觉?我想说，自信如果来自于外在的话超级无敌容易崩溃的内在的自信可能需要你有一件能专注的事情去培养那件事情能够带给你纯然的喜悦，你不是为了名誉结果而做的

就像是你说的那样！推你超级正向的

有帮助到你，我也很开心^^

推接受现况，还有一个方式是把自己放在第三人称的视角，就好像观众观赏一部歌剧一样，去“看”发生在自己身上的事情，去观察感受自身的情绪；久了就能慢慢去控制自己的情绪，不会让情绪影响你的言行能做到这一点后，就可以慢慢去推敲你的情绪来源是什么？你为什么会有这种情绪？进而达成你想要的结果

谢谢你的想法！！！

谢谢补充，只是我们不必用理性压抑情绪，而是改变我们对事情的认知，那情绪也就不会太容易高涨