活了21年
我早就发现我有这个问题
但从来没有正视过
现在仔细想想
我从小懂事开始
我讲话都会带攻击性
以前在打工的时候
有被讲过我这个人很刻薄
当时还不知道是什么意思
最近天气非常不稳定
心情也闷了起来
思考了很多
其实我朋友很少的原因
或许是因为我讲话太会攻击人了
例如我在网络上看到的
言语攻击的话像是：“你到底有什么毛病？跟你讲了多少次，用完厨房要清理干净。我真
受不了你，这么懒惰，完全不尊重其他人！”
可以换别的方式
“你用完厨房没有清理，让我很生气和失望，我希望大家都能遵守约定。如果对约定有问
题，希望你跟我说。”
类似这样
要怎么改变自己的讲话方式呢？

不要急着讲话，先放心里

少逛点八卦版

少用"你" 还有 讲话前多想想

非指原PO唷，朋友中也有个击掰人，观察他击掰好几年了，就是心直口快，虽然他也说要改，可是事情当下，还是直接击掰（摊手

少用你多用我作为开头 用我觉得___ 表达感受自己的感受

先接受别人的不一样，不一样不是比你优还是比你劣，人本来就不同

不是吧，有些事情触碰底线还是该骂。重点是什么时候该骂，什么时候不能乱骂。自己要会拿捏分寸像你举的例子，不守规定用完厨房不清理。这的确该骂啊这种你不骂下去反而会被软土深掘、被当烂好人。你是需要改变，但千万不要变成什么坏话都不敢说的乡愿

买本卡内基看

最简单的方法：不要说。好啦认真回，次简单的方法：去掉主观(我)和针对性(你)

说话前先强迫自己停个3秒 慢慢说

卡内基

你练习:开口对话前，安静几秒，告诉自己，我要开心，他很棒!我要赞美眼前这个人(正向暗示) 既然都在心里认同他想夸奖他自然就不会有攻击性

接受每个人都不同，有不一样的成长环境跟经历。 但对方有错时还是要说清楚，但不一定是要用骂的，反正最重要的是要让对方了解他造成别人的困扰。

我想你暂时还是会忍不住急着说话，那么先给自己一点默认值会好一点，每次开口就先讲 请～ blablabla 这样会透露一种你有三思而后行的讯号，听者会好受一点

讲话先停几秒动脑比较实在 不然讲话靠本性反应根本没法改

或许可以多体谅包容别人 打从心底的改变想法 除非事情真的太严重

原po是不是南部小孩？

我是北部人也有这个问题欸

你试着把自己当作对方去想，如果人家这样说你会有什么感觉？这跟家里环境、周遭很有关系，但常常练习就可以改善！除了说话以外，各种情况你都可以试着想像如果你是对方会怎么样？ 你就会获得答案了

其实多点社会磨练 棱角磨很快的

有一种沟通技巧叫做“我讯息”，也就是你在文中提到的说话方式。每次说话前先想想如何改成“我讯息”再说，如果不小心用了以前习惯的说话方式也别太自责，久了就会熟练。加油

少用你+1 可以改用你各位（误