分享几个心得看对你有没有帮助，
1. 接受自己的不完美与真实
为什么认为自己必须要很强壮很健康的马上回到正常的生活？
我们是人，我们不是机器。
就是因为人性的不完美，才让这一切生活变得有趣
如果道理通了懂了就真的能办到了，这叫做没有人性的完美机器
完美的东西是冷冰冰的，会让人觉得距离很远。
所以你现在觉得自己很废，很好阿，代表你是活生生有人性的人
这份矛盾与不完美所代表的真实，会让你跟周遭的人更有联系感
因为很多时候大家都是这么废，没有这么厉害啦。
难过了，混乱了，做事完全无法理性了，不要觉得这是世界末日
接受这份不完美，因为那才是你的真实。
2. 你的价值不是由前女友来决定的，你的价值是由你自己来决定的
无论你之前付出了有多少并且你女友把你的付出当作多么垃圾无用
这一切的价值都不是别人说的算，而是你说的算。
当你真心对一个女生付出，对她好，
无论她是否珍惜，无论她是把它当垃圾
当你付出的这一瞬间，这件事情的价值就已经由你来决定了。
当然你会失落，你会丧气与自我怀疑，这些东西当然会存在着，
我们不可能变成是毫无人性的机器，连感受都可以抹灭。
但是有这些受伤的感受不代表这些付出毫无价值，
对方不接受只是他的个人行为，那只代表他不接受你的价值而已。
3. 感激
分手后情感上最自然的回应方式就是把自己放在受害者的角色之上，
其实说真的，把自己变成受害者的角色真的有一种爽感，
因为一切逻辑都是这么合理，连情感上面也支持着往这个方向走
那种分手后的受害者情绪，就像是你跟前女友分手后的恋情延续
甚至像是再一次经历了热恋期，只是这次是黑暗版本的。
而要扭转这种受害者的热恋情绪，就是要透过“感激”
想想你可以感激什么。
有多少阿宅连女友都没交过的，
有多少人玩咖睡过一堆女人却没遇到自己真正爱的女生
感激自己的人生却可以拥有这样的其中一个章节
感激自己可以有机会认识更好的女生
感激自己有更多的时间做过去自己无法做的事情
你不需要压抑自己被辜负或是受伤的情感，那些东西就让它到处乱窜没关系，
但同时间你要花点心思想想你可以感激什么，
因为这是让你脱离那病态黑暗版本热恋期的方式，
说真的，我自己分手的时候，都会很舍不得离开那病态式的热恋期
因为那段时间比我还跟女友还在交往期间的时候，还更像在谈恋爱的感觉，
更让我舍不得离开。
但说到底最终你还是得离开的，迟早的事情。