基本上随便一个PUA课程、书籍
不管是inner 或走outer甚至是物化的
都会比大多数女生写的、长辈教的把妹文好
基本上提到的心态都比较不会让你走向恐怖情人、恐怖追求者的道路
恐怖行为不一定指身体上的伤害，也包含夺命连环call等等情绪勒索
而大多数女生写的把妹教学文、长辈教的、电影告诉你的
往往是基于，他们希望自己心目中的白马王子如何追他们才写的
可能会有很多"良善的"反效果建议
这些人都没有恶意，可能是你妈或是你姊教你如何把妹，都是爱你的
但往往会造成好人过度投资对方
让你认为照表操课却徒劳无功变成仇女
之后搞不好还有变成恐怖情人的可能性
有些女生听到男生学把妹会很反感，确实有一派是诈欺派
但至少经过这些概念后
会降低男性使用错误的方法成为恐怖情人、恐怖追求者的机率
其中也和克服真命天女病有点类似
如果你觉得自己有想伤害自己或伤害他人的欲望的话
一、若没做好准备，不要轻易投资
这主要是在，保护好你自己，先不谈把妹
时常有人在讨论到底要不要AA
但更重要的问题是，你是否在投资之后会期待对方回报?
这里指得投资不只是金钱的投资
而是包含金钱、情感、时间、你的情绪、你的思念
甚至是你在白纸上写对方名字想他的动作，都是投资
许多恐怖情人会想要报复对方的理由在于
"以前投资了那么多，结果那贱货居然对我这样"
投资后得不到回报产生的报复心态
如果你的付出是会期待回馈的，是在得不到回馈后自己会痛苦的
那不如不要付出
不求回报DGAF不是说你想要有就有的
如果你的付出会让自己痛苦、难受、自虐
那请先不要付出，这样至少你不会期待对方有所回报
这点对于女性也很重要
如果你是女性，想避免男生付出后不甘愿
若你无法察觉男生是否放不开，就不要乱接受对方的"请客"
不要再散播这种要男生付钱的概念
因为你无法为你的姊妹是否遇到期待回馈"的男人而负责
有些男性会在对方付出后，要求你回馈些什么
并不是每个人都有良好的气度以及高EQ能面对自己的付出而毫无回馈
二、去认识更大量的女生
有时候，在认为对方是"真命天女"后
爱不到自己也活不下去了就毁掉她
那只是因为自己的交友圈过小
因此才认为对方是唯一自己想要的女人
但往往很多人的真命病在之后遇到更欣赏的异性后就自动化解了
绝大多数的人都在几个月或是两三年后遇到更爱的女孩
觉得自己当初爱的死去活来像智障。
三、先照顾好自己，才有能力爱人
很多恐怖情人会有的心态是
没有他自己会死掉，自己这一生就完蛋了
想自己自杀就算了，还顺便带上只是衰小长得漂亮被爱上的对方殉情
"先照顾好自己，才有能力爱人"
这句话有点像老掉牙的先爱自己才爱别人
但既然交往、感情是互相的，让彼此更好的
如果你连自己都自顾不暇了
自己的生活都乏味了
此时你是"需要"妹子来拯救你
而不是一个平等的互相扶持、互相让彼此更好心态
如果不知道从哪开始
就先从整理自己房间、维持自身清洁、维持良好体能、丰富自己生活圈
垃圾倒一倒，牙齿刷干净
性欲控制不住的话A片看一看自己解决
自私一点没关系，先投资自己，满足之后再来投资别人
从让学习让自己一个人过得开心做起
才有办法把幸福带给你自己所爱的人。
四、不要把自己当受害者，你不是偶像剧主角
有些恐怖情人的产生，是因为把自己当偶像剧里面的主角
很悲情的让自己更痛苦，以为更痛苦就能演出一个浪漫剧
配上悲情的音乐，更完美了，就算死掉也是浪漫的人生
醒醒吧~
第一，悲情偶像剧里面的悲情主角通常是 颜值爆表的
你是吗?不是阿
你会想去看一个普通人上演殉情剧吗?不会嘛!
大多数人都不是嘛。。
第二，那是悲情偶像剧，当然不是现实人生会发生的事情
悲情剧之所以催泪，是因为那是戏剧
但如果影集的事情可以当真
那地球早就不知道被毁灭几次了
这世界上有许多人都在受苦，许多人都以为自己是最衰、最痛苦的
都是最特别的
但其实我们每一个人，都是 "一般的人" 并不是特别的人
我们都是普罗大众而已
你所遭遇到被打枪、被拒绝、被当坨屎、得忧郁症、
被女性羞辱、被诬陷当变态、被封锁
其实大多数的男性都经历过，只是大家碍于面子不想说或是释怀了罢了
你绝对不是唯一，不要急着伤害自己或是恐怖攻击
五、斩断父权沙猪思想，她是一个人，只是一般人、普通人
基本上女性不是你的附属物，是一个活生生的人
不是你拥有的、或想要拥有的物品
许多恐怖情人会有将女朋友、想追的女生
当成自己所有的物品
除了不尊重以外，甚至会有更多的占有欲、控制欲。
你的真命天女不是你的附属物
她也只是一般人而已
被拒绝时也不要期待对方能让给予你委婉、舒适的拒绝
并不是每个女生都有接受过 "如何拒绝男性的专业训练"
并不是每个女生都有能力处理这些事情的
他们也从来没有义务学会如何妥当的拒绝男性
有时候你感觉到被伤害，但其实别人心里根本不想伤害你
只是女生不知道如何处理这段关系罢了。
六、如果这些都帮不了你