分手快一个月
分的当下立刻断绝所有联络方式
不看不听全部隔绝
一开始没什么特别难过的感觉
以为自己没有受影响
看书 健身房 朋友聚会照常进行
可是第二个礼拜开始情绪会不稳
时好时坏
我自己想可能是一开始太刻意压抑情绪
所以后来反弹 反而更惨
提分手的是我
但是在此之前对方冷暴力 也已无心经营
摆明就是要逼我当坏人提分手
我原本不想如对方的意
后来觉得就放过自己吧
当自己的好人
但有时候还是会鬼打墙 觉得痛苦
因此想请教各位版友的意见
目前混乱的原因是：
1. 一直以来很努力经营 但是却还是分手了(这段关系我是付出较多的一方)
2. 觉得自己一直在进步提升 不管是内在还是外表 但是为什么还是不被需要(对我来说就会觉得被对方否定)
3. 觉得自己变得好悲惨 想到就觉得很恨对方
4. 即使大家都称赞我 我还是觉得自卑
5. 对方疑似劈腿 但是现在无从考证 我也不想追查
自己现在很害怕一个人
都会想要去人多的地方
有其他人的声音会让我觉得安心
我不知道为什么会这样
曾自问是不是有忧郁症
但是我分手后不太失眠(分手到现在半夜只醒过两次 各一小时)
吃得下 照常作息运动
我不知道现在是戒断的现象还是我还活在过去的回忆里
总之觉得自己全盘被否定了
自己都看不下去 觉得这状态真的太废
想硬把自己抽离这种情绪 但是却适得其反
各位有什么好建议或是经验可以分享的吗?
先谢谢各位