性别: 男
问题类型: 个人魅力提升、认识、追女，这些都似懂非懂
自己个性: 内向、话少、没自信，遇到不懂的话题很难接话
遇到心仪的异性会紧张到说话会发抖
目前身兼动漫宅＋棒球宅，说穿了就是宅
1.问题背景:
板上爬文看来看去好像没有年纪比我还大的案例....
以前国中升学学校，高中男校，大学念理工科但是被当一屁股，结果延毕2年才念完
每学期都超修，闲暇时间想运动结果贡献给系队练球，当然恋爱学分也是死当
等到念完研究所、当完兵出社会，生活圈又更小
别说没半个女性友人，连男性友人也不多
职场又是上班当同事，下班不认识的世界
2.目前状况:
这个可能要分成几点来描述：
(1) 年过30没多久，同学们的红色炸弹蜂拥而至的时候我才发现，
"我完全不知道该怎么交女友"
在这个板爬过文后，我知道拓展生活圈很重要，所以做了一些尝试：
(a) 参加一些有出团活动的line群组
我遇到的状况是，常常没办法follow话题
出团又常去KTV唱歌，但是因为我只有听动漫歌曲，现在KTV的歌完全不会唱
结果就是出团的时候被晾在一边，line上也没办法有什么发言
最后几个群的群组长都用发言次数过少把我踢掉 唉
(b) 去补习班上课(类似地X村之类的)
我遇到的状况是，上课时虽然有些会话与互动
但是班上同学基本上各念各的，不然就是自成小团体，最多跟老师互动而已
结果我念到日文检定考过N1，托益考过750，同学还是一个也没熟
(c) 上欧兔、参加未婚联谊或相亲
其实状况跟(a)有点像，无论上欧兔、联谊或相亲最后拿到的都是lineID
即使配对成功但是又常常不知该从何聊起，没有什么交集
总是有一句没一句的key文字，最后无声无息
(2) 大约2年前，一位公司同部门的女同事让我有生以来第一次有遇到菜的感觉，
当时虽然了解在办公室里找春天通常没好下场，不过实在是没有别的对象，
我还是开始积极接近她，但是当时我根本无法了解对方发出拒绝的信息，
傻傻的我还以为对方找我去跑步、看电影就是对我有好感，
没多久对方似乎受不了就申诉我"性骚扰"，主管还嘲笑我把妹技巧很差....
最后我连对方的一根毛都没碰过就被公司逼走，连工作也没了
这件事变成一个阴影，觉得我自己变得更加自闭＋有点仇女倾向
(毕竟这件事后部门内其他女同事直接当我是空气，有种被黑的感觉，
就算想道歉或解释也没机会了)
现在每周还是持续找心理咨商＋向身心科门诊拿药吃，不然晚上根本睡不着觉
我都开始怀疑自己是不是BPD了
3.我的疑问: 接续上面的(1)、(2)
(1) 到底该怎么"有效的认识异性友人"??
试了几种管道但是效果相当不理想，毕竟没有"认识"，脱团机会就是0
当然认识之后还是有其他的问题在啦....
不过我觉得年纪是个很大的障碍，感觉跟现有管道遇到的人之间有种代沟，
偏偏身边也很缺乏可以共同奋斗的男性友人可以给我建议，
以前同学们都结婚甚至有好几个小孩了，根本没空理我，唉
当然也遇不到宅动漫或棒球的单身女孩(遇到了也不见得聊得起来就是了)
难道真的要培养一些我没有兴趣的兴趣吗??
(2) 如何从这件风波后重拾自信或转变焦点??
这件事其实我不确定能不能在这里发问，不过这也属于心态调整吧
我自己客观的看是当时经验太少＋放不下(毕竟没练过功不会调适)
但是走不出来的话，脱团路还远的很
我目前有读过一些心理学的书，像是阿德勒心理学
只是阿德勒我觉得有点超脱常理，难以理解
以上几点还请板上的高手们赐教，或是我自己没注意到的重点也请指教
我真的单身太久了，之前参加板上某些大师的讲座还被嘲笑是不是甲甲
不过我确定我的性向正常，很希望能早日脱团，谢谢。