性别:
(男/女) ->发问者性别
女
问题类型:
(个人魅力提升/认识/追男/追女/情侣相处/分手中(后)/其他)
自我提升
自己个性:
(请以20字内叙述自己的个性):
自卑，多虑
对方个性:
(请以20字内叙述对方的个性):
略
(若是追男追女，请注明双方如何认识。如同班同学、同事、社团、街头搭讪......)
1.问题背景:
常因为外在评语，周遭人，的评价影响自己的情绪，以至于作出来的东西品质越差
2.目前状况:
最近在贵版找到内在价值，增加自信心，正念之类的资讯，对我帮助很大，真的很感谢，
在今天被上司评论作品时，有慢慢练习坚定自己，不让情绪被波动的那么厉害
3.我的疑问:
但可能我接触的资讯还不够多跟久，
不是可以很好的按照步骤，或系统
排解当下的情绪
最后竟然走偏了，囧
借由，批判对方，一直想对方的缺点，对方不应该怎做来巩固自己的自信
事发刚过一阵子还ok的，是正面坚定的思考
但~不知耶 个性很容易钻牛角尖 想的时间一久思虑很容易变负面
一方面的问题是 我常没有终点的在想
"今天发生的那件不好的事"
像今天我明明心理情绪舒服 知道接下东西怎改 就够了 但 我就是没画下句点
对于如何实际应用
有点卡关，前来请教大家面对事件发生时
的处理方式，文长，谢谢观看