要找回自己原本该有的“自信权”，我们可以从三个方式去作，将会为你回收到无比自
在与自信。
第一 对记忆作重新梳理
为什么我不建议大家赶快去学些花拳绣腿或打扮的非常特别，而是静下来先对自己梳理
记忆，因为，你就算跑得多勤多远，也离不开记忆的，因为这些东西有另一个名字 – 经
验。你就算跑到天涯海角都很难躲避这样的生理机制，当你要作任何事，大脑就会自动抓
取相关记忆(经验)，来帮你作身体生理运作，所以这也是为什么不管你多鼓起勇气，你的
身体还是忍不住发抖，声音还是忍不住游移不定。
对于记忆的梳理，最简单的方法就是不断去回想相关最早的记忆，用一张纸记下源流，
逐步找到是什么时候种下的，对当时的记忆能作善解和重新定义，找到正面的价值和看法
即可。(最好能找到是自己作了什么，而不是指责别人为什么这样对你)
我建议你不需要先太去注意外表，因为这成本有点高，效果也不是直接的，贾伯斯和马
克也都是永远穿的一套，如果你有内涵根本不用在意这个。即使在爱情上也是，因为我至
少八年都是穿同个样子了，永远黑色T，一条牛仔裤和靴子，从来没变过，我可以证明这
个最少的投资，还是可以为你闯出一条爱情路。
要知道很多人的“没自信”，不是因为他没有“自信”，因为自信根本不是物质产物，
不用去外在世界找，特别是在职场和商界，我们根本没有因为别人有什么名牌和豪车而觉
得对方有自信，这些物质的攀比不过是要让竞争者自卑相形见拙的而已。因为这些东西从
来就不能解释一个人的诚信、竞争力与获利能力。(因此你要小心，如果你认为奢侈品是
别人成功的代表，你很可能就掉进了一个自己的心理陷阱)
你对自己和过去的解读记忆，才是你最宝贵的经验资产，它能让你自然的跟任何人说话
，自信的上台说出心理的主张，随时跟周边的男孩女孩介绍自己，因为根本就没什么好怕
的不是吗？你怕的不过是你自己的心理世界。事实上对方根本不期待你紧张和胆小不是吗
？任何人都喜欢和自信的人讲话不是吗？你内心不要去想那些万一，还摆脱不了过去就可
以了。
所以，你可以先试着检视自己，你到底在怕什么？什么记忆让你困住了。要知道我们从
小都没谁教过任何恋爱方式，大学有这学分也没这教授，不知道是正常的，大脑汲取不到
任何有用资讯，甚至给你过去不如人的负面经验也是正常的，毎个人都是这样，在跌倒中
爬起来迈向目标的，只是你还要困在地上多久而已，你可以自己站起来不是吗？
以前我也很自卑，我只有163公分，墙上的刻痕在国中二年级后就没更高了，青春期的
时候我还满脸青春痘，平时还得靠工读天天穿上雨鞋去洗地板养活自己，现实不仅残酷，
对于未来我更茫然。再加上我还每次刚恋爱两三个月就会被甩，足足13次(比国父多两次)
，我还不是走过来了。天知道我会在第13次突然领悟，这都不是因为别人伤害我，而是我
先让别人厌恶我的，而变成恋爱专家(才革命成功)。相信你仔细看不仅我是这样，这个版
上很多高手不也是这样，所以失败不可耻，可耻的是在地上打滚怨天尤人不是吗？
所以真正让你转变的关键是转念，很多人都是转念，一下就把对方负面的经验一下就全
部正面解读了，所以作起任何事一下就完全变了，量子力学更进一步的证明了，念头可以
改变的不只行为还能改变物质世界，所以，你的世界绝对是你可以决定的，念头想法也是
最重要的。(因此这个版上有心法和技法的两派之说，谁管用不重要，你信什么更重要)
我的很多学生都是这样变的，我不教什么公式和招，让他们去迷信这个(因为过去这样
的学生，后来都会在交往三个月后被看出真正面目被甩掉，这个方式被我证实只适合把妹
，不利于长久交往)，只是引导他们去除负面记忆，然后看清对手的心，能够自然顺势而
动，这样就会无招胜有招了。事实也证明这样的学生最后都会找到自己的路，找到属于自
己的自信，也是最受人欢迎的。
第二 目标设定
如果你还是没办法，天生悲观是你不能选择的天赋，不管是星座或紫微命盘上都证实这
个现象，你也不要太快放弃，因为在我分析过的很多经验案例，这样的人还是有解法，关
键就是 – 目标设定。
如果你止不住眼睛往外攀比，那就看准你的目标吧，把注意力放在自信的投资上，不去
比较周遭。马云在演讲上也曾有学生问过他在不在意自己的长相(天呀，这个机会就这样
用掉了)，他也表示他年轻的时候也曾在意过这问题，但是他后来就没想过了，现在觉得
还挺好的。这个故事不难让我们发现，很多名人确实都是这样，他们根本没时间去注意这
个问题，你会在意这个问题，表示你实在太闲了，除了跟旁边攀比，你实在找不到什么自
己的人生目标。
我很庆幸，过去的我虽然内心有点自卑，但是我还是很有目标的，锲而不舍的执行力让
我很少会把别人眼光当成最重要的。
这个目标只要在你的内心形成影像，毎次用来对抗盖过负面想像，就会为你带来巨大力
量，NLP与催眠就是不断透过各种方法去演绎这个原则。你的想法和带动行为，却会产生
有效的行动。
好吧，知道这个问题了，就快行动吧。有时候现实问题是克服不了的，那就超越吧，设
定你想要变成的样子，直到变得有价值，相信你有价值的时候，自然会有人会被吸引上来
(这是有前提的，你千万不要因为自卑引起自大)，这也是为什么你爸妈会这样跟你说的原
因。
第三 寻找自己的更好方法 不断修正 练习
如果你还是不能坚信目标，请仔细思考你是不是过去有“想一下就达到目标”，这样不
切实际的想法。请千万不要怀疑，因为方法固然有毎个人适用性的问题，但是有些道理的
心法却永远不会错的，会怀疑是因为“挫折感”造成的，如果事情如预期不就不会了。
那为什么人会有挫折感呢？也是出于对比，“现实不如内心预期”造成的，所以，为什
么什么有一派高手会说不要去预期的原因也在这，因为会有很重的得失心，而这往往也会
让你在走到对方前就自我内耗光了(自爆之说)。
请注意上面的原则，第二与第三都不应该偏执，中间才是中庸之道，你应该有符合现实
的正面想像与作为，但千万不要与现实落差过高的想像，这往往只会让你有从天上掉到地
上的挫折感而已。
因此你要知道符合现实的理想想像才是有用的，把目标设定的分子切小一点，让自己比
容易达成，得到的就是成就感而不是挫折感了，这样写进记忆的经验才有价值意义不是吗
。在NLP里有一个非常重要的前提训练原则，正是一模一样的道理，就是担心练习的人会
想一步登天造成失败错觉。
过去的我也是一样，我很努力念书但始终比不过我的天才哥哥，所以不管我念的多好，
我都是不快乐的，因为老是有谁比我好。后来我放弃比较自我放逐去玩了，从全校40名掉
到400名。直到联考在即我不得不请教我哥哥，他告诉我一些如何相信自己找到自己读书
方法的方式，我循序埋头不理世事的去作，我才用一个学期回到全校20名。这段时间给我
一个很重要的经验，就是找到自己的方法，比谁告诉你的都重要，师父领进门，修行还是
要靠个人，但是你在探索自我的道路上绝对不会白投资，而且会远胜过去十年的方式。(
这个经验让我改变一生，30岁就成为大陆集团公司的CEO，进而成为不断跨领域的管理顾
问，因为每次我遇到问题，我的经验就会知道我可以把它分解吸收的。)
综合以上，如果你能好好思惟想通，相信都会对你带来不止于爱情的各方面很大助益，
不需要花钱或学一堆最后再回到原点。我想让大家知道的是，你本来就该是自己主人，有
权力让自己开心，有权力变成各种样子，只要你“想”要，而真正爱自己也不是透过物质
的，而是对自己以至于周遭的肯定，这样的人自然会拥有自信，那才会是你真正吸引人的
魅力与价值。希望能对你产生一点作用，让我们的心都真正传递正能量。
by Erik