才脱离小威两天，今天中午梦靥马上就来了，起床就看到小威的FB讯息。果然社交网
路有它的好处也有它的坏处。
“艾瑞克，我在上次遇见你的餐厅点了两碗面，一碗是我的，一碗是你喜欢的，我们
不见不散喔。”
“你是阴魂不散吧……。”我回。
“那快来普渡我吧，不然我作鬼也不会忘记你。”
“你这哪里学来的幽默，这么恐怖，我这辈子还没见过这样的邀约。”
“快来吧，顺便把牛肉面也超渡了吧，大师。”
在餐厅的对面，我远远的仔细观察小威，他真的不一样了，距离我之前离开台湾到上
海，应该有六年了，他的发型和外表真的有型许多，外表看上去似乎是个型男了，但一说
出话来，唯一不变的是，他的内心还是对人生很迷惘。
“小威，找我什么事呀？”
“你消失好几年，前两天能再遇到你，我真的有好多问题想问你。”
“我只有一小时，然后要上班喔。”
“那艾瑞克我想问你这几年去哪了？”
“上海、北京和广州。”
“那都去作了什么？发生什么有趣的事呢？”
“这段冒险故事很长有机会再说，还是聊聊你自己吧，我比较关心你。”
“真的吗？”
“真的。”
“其实那天分开后，我一直好奇的是，这几年之后，你好像变得更深更有智慧了，很
有自信，可以告诉我是怎么办到的吗？如何可以变得跟你一样，就算过去的你也可以。”
“孩子，这几年你还没找到自信吗？那你这么辛苦为了啥？”我忍不住这样问。
回想距离我26岁那年想不开差点结束生命，到后来突然醒悟成为一个恋爱专家，一直
到后来负笈西进，到现在变成一个两岸管理千人的顾问老师，八年了，回来看看CATCH，
这里还是常出现一样的迷惑问题 – 自信。
如果我可以给小威一点小建议，我想也可以供大家参考看看。再看了板上很多文献很
多后，我想从不同角度抛砖引玉提供一些科学和哲学上的内容，帮助大家更快的“找回自
信”。
为什么说“找回自信”而不是“建立自信”呢？为什么这是最快又不用花钱的呢？如
果你很慎重的想知道这个问题，想请你务必耐心看看一段参考科学介绍，只要前面十分钟
就够了。以下
https://youtu.be/XzThzbCqbbI
不知道你看完是不是有点惊讶，用科学最新的量子力学来看世界是不是很不一样，这
个细微的单位，揭示了你眼睛看不到的事实。
如果你有深思一下，不难发现这个道理正跳脱了物质世界，直指一个自信世界其实是
存于内在心理的。
我知道大多的人给别人找到自信的方式，大多是交朋友、找到兴趣、和把自己打扮的
好一点，甚至是重投胎比较快。但是那都不是最根本的方法，因为你难保这个没自信的孩
子出门会不会得到更多的负回馈，要为改变付出多高的代价。
最好的方式就是把一个“自信”的道理想通了，也许能帮他找到不同的“眼镜”(眼
睛变不了，至少可以用眼镜来矫正)来看世界，在他的故事和旅程里把自信找回来。
不知道你有没有发现，我还是用了“找”这个字眼，因为用前一篇的“挑西瓜”理论
来看，首先我们必须了解为什么同样长大，为什么有的人会有自信有的人却会没有。老实
说过去的我也是很自卑的，到现在我根本没有自信的问题，这个历程我很清楚，我在此提
供大家三个科学心理方向去跳脱原本框框。
首先你要知道，不管你眼睛看到什么，你心理的影像投射和解读才是重点，这才会写
进你的记忆里。假设如果你看到自己的成绩60分，想到是上天眷顾让你平安pass，那天的
阳光就能好像伴随天使洒进你的世界，你会充满感恩和幸福，但是如果你想的是你哥哥或
敌人成绩更好，你就会自责，甚至觉得自己很笨，内心世界随知悔暗。这个道理在NLP也
被运用了，他们称为框架理论，这也是在说明心理的解读有多重要。
这时候有的人不免好奇，但是有的人就是很自卑很负面，已经习惯了负面解读怎么办
，这时候你就要揉合道德经的第一章去思维“为什么我们会很容易想到负面”。
回忆一下刚刚的影像解说，大家应该还记得“内视”才是我们的真实内心世界。因此
当眼睛在看外界，大脑就会在你的大脑要帮你进行理解，所以会进行各种“定位”工作。
这不定位还好，一定位就会对当事人出现一个严重副作用 – 对比。
这个“对比”是怎样呢？简单来说，当你认为有一个东西是“大”，表示你内心得
产生一个“小”去比，所以你觉得别人很优秀或食物很好吃，就得有一个标准去衡量。因
此同理可证，常当你看到一个人高富帅，表示你的内心会很容易“自动”认为自己是输给
他，甚至严重会认为自己是丑的，进一步还会产生忌妒心理。同理当你觉得有一个人很漂
亮，表示你内在心理会“自动”觉得自己是不比她的。这也就是为什么这板上那么多“如
果你觉得对方是正妹，你就先输了”、“要平常心去应对”诸如此类的说法，因为觉得别
人很好，自己就会自动变得低下胆小。不知道这个道理大家能想明白吗？
当然我得承认潜意识运作比你的意识快20倍以上，你可能根本来不及抓住自己的念头
，忍不住大脑就开始去“对比”了，就算忍住不去产生忌妒心理，但也忍不住自己内心对
自己的自卑怀疑心理。所以接下来我再提供大家三个有效的方式去改善这个问题，把自己
的明天开始变得自信快乐。(戴眼镜ing)
(待续)