子弹飞完了 XD
看来也是法鼓山的师兄
基本上先看医生
先舒缓一下症状并看看是什么状况，征询专业意见
记得以前禅七会教一些瑜伽动作
平时可以拉拉筋或做那些动作
以我所认知的法鼓山禅法，并不会刻意要求盘坐
参禅目的在练心，不是练腿
所以我当初上初级禅训班，法师教了一堆坐姿
坐得住很好，稍微不适忍忍也没错
但弄到膝盖痛上十天半个月或受伤并非打坐的本意
若你要拿阿那律尊者为榜样，当然也是很随喜
※ 引述《bellmoon (高飞远走)》之铭言
: 原先只有参加过初级禅训班、禅二
: 前2周参加打禅七，回来后的1-3天膝盖一直很痛
: 到现在已经两周了，膝盖还是隐隐的痛
: 我打的是散盘，有蒲团，蒲团有垫高垫毛巾，每次都坐一支香30分钟，禅七约一天4-
5次
: 请问有人因为打坐膝盖一直隐隐的痛有禅病吗？
: 网络有一派是说，打坐对膝盖很伤、对屁股、下盘不好
: 也有一派说静心观呼吸，打坐气血循环畅通
: 说法众说纷纭
: 因膝盖还是有点痛，下楼梯时尤其！不知道是否要去看复健科，还是自然让它好。
: 也不知道为什么膝盖会一直痛，原因是什么！是否打坐姿势有误需要再改进！
: 请各位同修大德分享建议与心得！感恩！