在法鼓全集网页全文检索打上[腿痛]2字,圣严师父亲自为你解答,有37笔根据我从3岁在家看电视就能散盘的经验,散盘对我来说是茶饭事,根本不会腿痛,膝痛,但是禅修时这姿势已无法发挥摄心的功能,改成双盘后非常快的摄心且重心极为安定但我膝盖有伤,是个懒鬼放逸的很,只喜欢在椅子上禅修(浪费生命)不想上座太快有就出好的,安定的境界进黑山鬼窟耽溺其中,反正我每次密集禅修就向法师说,法师我要坐椅子区(实际每天生活都在腿痛膝盖痛全身痛了)身体是越折磨,越快能克服,然后咧...失去一个观受是苦的机会就把身体放在很平常的状态,让它一直向平常一样很痛才能全程清楚体验,上座的姿势太刻意也太容易超越(不是自夸,只是经验)反而正常生活中,没有那个禅定摄心时的强力作用,更能勉励自己用功~平常的日子不容易过啊人的肌肉卧床一周,就会萎缩,减少20%的力量,荣总复健科医师帮我稳定膝盖不开刀的方式就是几个锻炼大腿肌力的复健运动(我这是确实有组织受损照过MRI裂伤关节会脱位)强力复位后肌肉就会发炎非常痛,不过身体是道器,不开刀带病延年,出门走路就穿很紧的护膝,不影响日常生活的痛就放著,不理它,人的身体要是没病没痛,怎练佛陀的四念处