: 这种情况己经3年了
: 我为了修行很努力,可是不管走到哪不是被放东西,就是被作法
: 我真的不知道要怎
试试
圣严法师教导的方法
1面对他:
面对问题,
有幻听,因爱胡思乱想,和无法克制念头,
你已经离职三年了,
所以你一直停留在三年前的场景中出不来.
2接受他:
接受问题,
为什么在这个问题中,你会痛苦呢?
首先你不能接受,被他骂这件事
再来你创造了,一个自我在被他骂
然后把,"我被骂这件事":牢牢的记住,一次又一次的回想它.
每一次回想,就加深一次痛苦.
3处理他:
怎么办呢,
其实很简单,但不容易做到
一接受被骂这件事.....................这是无常
二所谓"我"在被骂只是自己创造出来的...这是无我
以无常+无我去观照,这一件事,就是处理他
4放下他:
就像你也知道这是幻听,
所以其实根本没有一个"我",在"痛苦",这件事本来就不存在.
那为什么还会苦呢,是因为这个"我",没能放下,
所以要放下他.就不会苦了.
但怎么放下呢,我提供几个方法
你要先想好一个场景,去转换.
如金刚经讲的,一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应做如是观,
当幻听出现了,你察觉了,就想像这是,如梦,如幻,如泡,如影,如露,如电
用这六种观个几遍,
然后再唸,凡所有相,皆是虚幻,若见诸相非相,则见如来
常常听法师讲经说法,思维法义,唸佛拜佛
平时要常常保持,佛法的正知和正念