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正念禅修练习是送给自己人生最好的礼物 <3
这位病友原本深受晕眩恐惧与失眠之苦，后来改变饮食习惯、认真正念禅修练习，从失眠
与复发恐惧之苦解脱，得到心灵的自由。
邀请您一起来尝试如此简单、无伤害的心灵之药。
<3 都会内观智慧一日禅 <3
日期：107/01/20（周六) 8am~17pm, 7:40am报到
指导法师：大越法师
地点：喜悦健康诊所/台北市中山区龙江路152号B1
(捷运南京新店线南京复兴站1号出口、步行大约3分钟）
课程内容：1. 禅修讲解 2. 实际体验与练习
课程费用：随喜供养指导老师
备有午斋、请自行携带环保杯
报名方式： https://goo.gl/cuoPmQ (15名额)
感谢吴小姐分享学习内观禅修的因缘：
在2014年7月晕眩大发作，好几个月都不见康复。原本的生活完全被打乱，生命没有了方
向目标 ☹，同年11月忧郁症发作，整个人像活着的死人，完全没有动力，看不见未
来。除了忧郁症的药之外，每天还要吃抗焦虑及安眠药才能入睡。
之后的一年，我看中医，学太极，唱歌，身体状况慢慢地好转。但是仍脱离不了安眠药和
抗焦虑药。心情也仍经常担心害怕不知道晕眩什么时候会再发作。生命也没有一个明确的
目标和意义。
2016年的端午节，我看了许瑞云医师演讲，改变了我的饮食方式，我开始吃素。许医师在
她的著作里常常提到“内观智慧禅”，她的阐述改变了我一些对人事物的看法，让我的心
胸变得开阔。
一直到2016年的7月，因缘际会第一次参加大越法师指导的内观智慧一日禅，同年9月参加
大惠法师指导的初级禅修班，11月至明善寺参加大越法师指导的三日禅痤o现，我身心
起了很大的变化！好的变化！
我不用再吃抗焦虑和安眠药了
我没有再担心晕眩会不会再发生
过去烦恼的事情没那么困扰我了
每天清晨起床/睡前在家禅修 让我整天充满活力 心情极度的好！
身边出现的人事物也变得和善和顺利！
诚如许瑞云医师所说“内观智慧禅是每个人一生中送给自己最好的礼物”！从我亲身
的体验，此话真实不虚！愿大家都能送自己这个珍贵的礼物！
【延伸：学习内观智慧一日禅 】
日期：107/01/20（周六) https://goo.gl/Tbz8A5