净土人，凡欲入观及临睡时，一心合掌，正面西向，
若坐若立若跪，十声念阿弥陀佛、观音、势至、清净海众竟，发愿云：
弟子某甲，现是生死凡夫，罪障深重，轮回六道，
苦不可言。今遇知识，得闻弥陀名号，本愿功德，一心称念，求愿往生，
愿佛慈悲不舍，哀怜摄受。
弟子某甲，不识佛身相好光明，愿佛示现，令我得见，
及见观音、势至、诸菩萨众，彼世界中清净庄严，
光明妙相等，令我了了得见阿弥陀佛。
南无阿弥陀佛（三称）
南无观世音菩萨（三称）
南无大势至菩萨（三称）
南无清净大海众菩萨（三称）。
发愿已，正念而寝，不得杂语，不得杂想。
或正发愿时即得见之，或睡梦中得见，此法系善导大师所立。
莲池大师云：善导大师古称阿弥陀佛化身，今此愿文，
修净土人所宜深信，慎勿以暂时无验而辄废惰，
务必久远行持，必于净土，功不唐捐。”
此临睡观念佛法能有效地提高睡眠品质，获致身心健康，
弥陀号亦是世间疗效极佳的安眠药。
ps.以前每天做定课都是在睡前几小时前做的,并没啥睡不好问题
但这几个月改成睡前做,可能做定课是我每天唯一比较清醒的时候吧?(完了..)
所以念佛完就去睡, 却常常睡不着...有时候严重到想去吃安眠药
但我记得吃完隔天会变得很累,很常打哈欠,副作用不小,也会成瘾
所以真的很难抉择, 好为难.....
昨天偶然间看到此一文章, 昨晚念佛完后就来试试, 竟然提高睡眠品质不少!!
我还是会每天试看看~ 还有虽 金刚经: "凡所有相皆是虚妄"
又楞严经: "不作圣心，名善境界。若作圣解，即受群邪。"
但"我觉得"(仅代表我想法..) 若见圣相,不起慢心,不觉得自己修行了不得了
但给自己做一个修行有得力的肯定, 或以此让自己对佛法的信心跟勇猛心大增
也未尝不是好事! 水能载舟, 亦能覆舟,就看自己智慧去抉择了~ 南无阿弥陀佛!