※ 引述《lensfill (undo)》之铭言：
: 看书时身体感受....似乎"精气"外泄, 很痛苦
不要理它，麻热冷痒都不理它，专注在自己的呼吸或佛号上。
: 也许受到一些误导因素
: 脑袋也常常有人聊天, 读书一下就累了
: 如何解答?
: 念佛念到有点没耐心了
: 阿弥陀佛
印光大师：
如或犹涌妄波，即用十念记数，则全心力量，施于一声佛号，虽欲起妄，力不暇及。
(你可以查查十念法，很多人分享~~)
圣严法师在《四正勤》一书中，有一篇“精进的种类”，
分成：被甲精进、摄善精进和利乐精进。
而这也让我想起圣严法师弟子的一个例子：
[自己本来很执著禅坐,那段时间觉得很惭愧,于是放掉都不禅坐了,
拜佛忏悔,努力劳动自己的身体做常住的粗重工作,有一天晚上,想说很久没上座了,才刚
坐上去的动作间,身心就掉了]
(取自https://www.ptt.cc/bbs/Buddhism/M.1427405577.A.510.html)
我也问过赞念长老这个问题，他的回答：
要累积精进波罗蜜，并且看了我一眼说，其实可以克服，只是想不想的问题。
(我马上心中狂汗：被揭穿爱偷懒的心态了，哈哈~~)
原文推文中有说忏悔法，上篇W大有回应金刚经的说法。