※ 引述《MyOneandOnly (省!省!省!)》之铭言：
: 有人实修过 观想呼吸法 吗?
: 就是 专注于观察自己的一呼一吸，时时查照自己的念头
: 有人可以分享经验以及实行后的精神成效吗?
数息 可以帮助自己收摄散乱的心思
专注在自己的呼吸上 约二十一次就会有成效 :)
（一呼一吸算一次）
南无大悲观世音菩萨