其实我觉得绝大部分的忧郁症患者，
大概也不会让周遭的人知道，
这边分享一下我自己的经验好了。
我自己是因为家族病史有精神病，所以生理上很容易得到忧郁症，我现在确实也有在吃药控制。
我自身的状况是我可以很明确的感受到身体和心灵是两个完全不同方向的，
我的身体无法控制自己是否会焦虑忧郁，
尽管并没有什么值得我感到焦虑忧郁的事情发生。
用感冒来举例就好像是你感冒了想咳嗽，能够忍住但还是会咳出来的感觉。
我虽然心理上并没有任何挫折或我自认觉得可以难过的东西，但我的生理仍然会用各式各样的症状（嗜睡失眠、交感神经失调、注意力不集中）等去告诉我我处于一个不健康的状态。
而我很幸运的是因为我是相关科系知道这些症状可能是忧郁症，因此才能够吃药治疗。
而在影响别人方面，我个人认为就跟感冒一样甚至更容易控制，虽然忧郁症的生理状况是无法被控制的，但是生理导致的心理状况是可以被控制的。
我可以选择是否把我的情绪带给周遭的人，和是否要影响他们，或者是在我没办法控制自己的情绪（就好像无法控制自己是否要咳嗽的时候），选择到一个不会影响到任何人的地方。
回到主题的话就是，我觉得忧郁症的人如果你要以自保的方向来说，确实不碰是最好的，就好像你不想要被感冒的人吵到最好的方式就是不要靠近他们，这样就算他们忍不住想咳嗽也不会被吵到了。
但若身边有或者是喜欢的对象有可能是也不用太担心，我不知道跟我一样纯粹只是生理上问题的忧郁症是否比较多，但如果对方能够控制自己不要影响到他人，并且有良好改善自己情况的时候，我觉得是可以好好相处的，至少我自认从未对自己亲近的人在这方面造成困扰，甚至我不说的话身边的人根本不知道我有忧郁症。