有忧郁症的人出来讲一下
不是会忧郁或是很会忧郁的人就是忧郁症, 而是已经影响无法正常生活或是身体健康的才
是忧郁症. 你乐透中了头奖一亿结果去兑换时柜台跟你说你看错期了,你的心情大幅低落
关在家里低沉了一周, 没有人会说你忧郁症, 但是如果你变成无法吃饭, 不敢说话, 那就
需要看精神科了.
造成忧郁症可以大致分成生理或是心理的, 心理的像是人家说的心理创伤或是环境压力,
有听过的像是掉发.爆胖或爆瘦.血尿, 都是可以说是影响到生理需要就医的. 生理的就是
可能因为疾病或遗传或是一些因素造成 血清素.肾上腺素或多巴胺不正常变化, 我就是属
于血清素过低的, 这方面就是我这次要分享的经验.
我属于是遗传上血清素会偏低, 尤其是遇到天气或是季节变化期间, 整个人会变成陷入低
沉, 无法做好任何事, 发病严重时, 我可以躺在床上睡24hr除了上厕所, 病程中的思考可
以很负面或很奇幻, 但是在当时是没有觉得有任何不合理处, 像是如果我挖掉我的眼睛不
是就可以不用面对任何人, 或是去哪个地方可以让自己走不回家永远离开这里. 唯一庆幸
是血清素低落, 同时会缺乏行动力, 所以想归想, 身体是动不起来的. 病程开始回复时因
为血清素开始提升, 会感觉好想做点事, 每次第一个就是大扫除房间, 然后会逐渐回复到
正常. 当然, 可以这样客观描述是因为我已经治疗到结束, 不然当时的我只认为这样的状
况是正常的.
交往后, 病发时跟女友关系整个冲突到不行, 讲出来的话不像话, 病期过后又忏悔到不行
, 就医后开始有病识感(就是自己承认自己是真的生病了) ,之后跟他协议, 发现我发病后
就离我远一点, 反正我这个没办法去寻死, 偶尔line我问候一下, 如果我觉得有好了, 会
回讯息给他, 过程中是就是强迫整天固定作息, 吃饭看电视睡觉, 开始想打扫整理完房间
后,就回复给女友应该好得差不多了. 吃了五六年药, 停了三年目前也没有这些症状了,如
果觉得好像要怪怪的了, 也就去诊所再拿个药度过.
我跟她最后觉得, 忧郁症如果两个人没有决心要解决, 真的没有办法度一起度过, 因为要
互相包容的, 如果过程中真的用完彼此心中的好感度, 分手也无可避免
在这里相劝, 有忧郁症的人, 交往期间要衡量好对方对自己的好感度, 至少没病发时要好
好储蓄好感值, 病发时要好好节流这些好感值, 避免用光造成无法挽救的分手. 想要陪伴
忧郁症的人, 请不要把病发的时候当人看, 话不要当作话, 因为当事人根本不能合理判断
对错, 把对他好的心用在他正常的时候就好了.