※ 引述《laparis (Never ever)》之铭言：
: 跟男友在一起10年了
: 今年发现他劈腿
: 应该是劈腿一段时间了
: 从一开始还会说漂亮话擦嘴
: 到后来直接不演了被我发现
: 果断说了分手后
: 也说好了不再联络
: 虽然分手是我提的
: 但面对这样爱了多年却被放弃的事实
: 真的好不甘心也很难释怀
我们面对像分手或失去家人等重大创伤经历时，会面临五种心理状况，分别为否认、愤怒
、讨价还价、沮丧及接受。
所以你的不甘心及难以释怀都是很正常的，你需要时间去经历他。
: 每天待在曾经有美好快乐时光的家都觉得好痛苦
: 虽然知道要拓展朋友圈，丰富自己的生活
: 但一空闲下来就会开始想
: 他们两个一定现在幸福快乐吧
: 然后又开始自怨自艾
: 理性上知道离开渣男是正确的选择
: 感性上又会陷入一种凭什么他们那么快乐，而所有痛苦都是我在承受
虽然不知道你们分手多久了，但现阶段的你，当务之急并不是强迫自己放下往前走，因为
这一步跳得太大了，满身是伤的你要怎么执行这种困难任务。
现在的你比较适合做的事情，其实是好好面对自己的情绪，允许自己失落难过，拥抱安慰
那个受伤的自己。
接纳情绪其实并不是一件简单的事，好比你现在坐在家里，感到非常痛苦，因为家里充满
著过去的美好回忆，但你现在已经失去了。
这种时候你自然会很想逃离，很想关掉大脑里自怨自艾的声音。
但唯有你开始面对情绪时，接受自己真的失去了，而且感到非常难过，这时候大脑里理性
感性吵闹的声音，才会渐渐变得安静，你也才会开始变得清醒。
: 求助各位
: 该如何面对并释怀这样的不甘心呢？
: 感谢大家
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等到你把伤养好了，自然就会知道这种吃著碗里看着锅里的人，根本就不值得托付。
也自然就能开始丰富自己的生活。