本来是自己煮减糖料理
顺口问问男友要不要顺便煮给他吃
他就说好啊 喜欢花椰菜 鸡胸肉跟蛋
因为知道男友也喜欢鲑鱼所以也买了鲑鱼
刚好也有煎半片虱目鱼肚 就分给他一半
成品就如下图～可以连吃两天的晚餐 哈哈
https://i.imgur.com/u27GY2l.jpg
另外自己吃的话是熬了一锅蔬菜排骨汤
里面有 萝卜 南瓜 玉米 玉米笋 花椰菜 高丽菜 洋葱 菇菇 蛤蜊 排骨～ 加几片猪肉片
补充
蛋白
不用加盐巴就超好喝
https://i.imgur.com/1j7MNF5.jpg
煮饭给自己喜欢的人吃
真的是一件超级幸福的事：）
男友吃完表示 这份量好像有点异常....
我点的是这些东西吗
再买一个全联阪急面包跟鲜奶当男友早餐 嘻
附上全联贵贵购物历程
https://i.imgur.com/CIKsyGY.jpg
https://i.imgur.com/wx9WKhS.jpg
作者: lbuf (Perry) 2021-01-12 06:54:00
推推
作者: billybbb 2021-01-12 07:23:00
推
作者: jooeee 2021-01-12 07:59:00
推～好幸福！！
作者:
sapphinc (sapphinc)
2021-01-12 08:19:00羡慕嘘
作者:
sinomin (邗安)
2021-01-12 09:00:00那鸡胸肉没买过，好吃吗？
作者:
lobabun (登不登多多)
2021-01-12 09:00:00推 好饿
作者: day61031 2021-01-12 09:16:00
叶味重，分享个菜干嘛po全联明细，最近外送平台很竞争吼外送平台很竞争吼
作者:
SNGoMMX (抬郎傍彗)
2021-01-12 09:18:00ya
作者:
sobiNOva (星星彻夜未眠)
2021-01-12 09:19:00叫我吃这种料理我选择死亡
作者: VoV (VoV) 2021-01-12 09:33:00
原PO和推文一搭一唱间接业配,可以水桶了吧
作者:
yuai9111 (PlayBoyYuAi)
2021-01-12 10:05:00叶
作者:
veneer (Delay)
2021-01-12 10:12:00不错啊 怎么会YA
作者:
TRIMGAL (Visca！Barca!)
2021-01-12 10:12:00看起来超难吃=.=
作者:
yanhong (酷克)
2021-01-12 10:14:00羡慕推 QQ
作者:
xplg (superxk)
2021-01-12 10:20:00全联是现代社会很多上班族的选择 这样到底哪里叶了？
感觉可以来讨论一下 怎么定义叶佩雯品牌规模太小理所当然容易被归纳在业配
作者:
love50921 (love50921)
2021-01-12 10:29:00这餐成本很高啊
大如鸿海就不会被讲ya 那要大到什么程度才不算业配?
作者:
SSglamr (海边漂来的qwer)
2021-01-12 10:41:00这篇还ok吧 上班族买生鲜 能买的点较少 也只有那几家我也不喜欢全联 但顶好收很多店 不然24小时更猛
太贵 现在 熊猫Uber叫家乐福或是超市才是正解，全联也上线了
作者:
kshs301 (kahs301)
2021-01-12 10:56:00人家明明晒恩爱 说成业配 肥宅真暗黑
作者: billybbb 2021-01-12 10:56:00
所以是全联跑到男女版来业配喔？这质疑我看了就想笑
作者:
poohpoco (AAAAA)
2021-01-12 10:59:00你连续做一个礼拜就笑不出来囉
作者: billybbb 2021-01-12 11:02:00
全联还讲自己购物历程贵贵的 所以是叫大家不要买不要用吗…？
作者:
weliche (時雨)
2021-01-12 11:06:00看起来还不错啊 只是一餐这个价格...
可以 我也煮给男友吃减糖料理大半年了 虽然每天张罗两餐满烦的可是两人都吃的很香：）
作者:
TrueHt (不一定)
2021-01-12 11:24:00立意良善 但煮两个人真的贵松松
作者:
toogon2 (或许平凡才是福)
2021-01-12 11:25:00推~祝幸福呦
作者:
ll1117 (Linus)
2021-01-12 11:33:00自己开伙真的贵爆
作者:
Levesque (IPA吸到饱 赞赞!)
2021-01-12 11:41:00海鲜 鱼类 不是最好别隔夜加热吃吗，而且会有腥味吧
作者:
i73073 (新北居留者)
2021-01-12 11:41:00好健康阿~
除了花椰菜看起来都超好吃的……但这不是两餐的量而已吗><
很棒啊，高品质蛋白质食材本来就贵，所以增肌减脂是有闲钱的人能做到，没钱又讲究CP值的就去喝乳清，就这样
前面留言就业啊，什么这个板的清流？拜托，又不是女板的文章！
作者: krit1009 (噜噜奥瑞) 2021-01-12 11:57:00
应该煮不到一周就会放弃了
作者: sillyshadow1 (笨影子) 2021-01-12 12:01:00
街口早餐店买大冰奶就好，顺便通通肠胃
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2021-01-12 12:01:00有空的话，秤一下重量算热量和营养素，非常有效
作者:
aoc7175 (机机)
2021-01-12 12:12:00好爽
作者:
aleezible (laterproblem)
2021-01-12 12:12:00嫁力好高，原PO请娶我吧说错，请嫁给偶吧！肥宅一定把你煮的东西吃光光
作者:
Annis812 (Annis)
2021-01-12 12:32:00我不会去全联采购食材 除非紧急
很好啊！肯自己煮饭都要鼓励！！食材的购买其实是以方便和习惯为主，有些人就是不喜欢去传统市场。而传统市场的鱼肉我觉得都比全联新鲜好吃，但我也是只能一个礼拜去买一次而已。没办法早上真的爬不起来。
作者:
lashi (lashi)
2021-01-12 13:12:00不觉得全联app好用。业配失败
作者:
mepass (努力浪费人生)
2021-01-12 13:24:00蛤蜊我只买市场还活的 其他都不行
厉害耶 买这么多感觉要处理很久… 现在下班都随便弄弄一两个菜色来吃
作者: wish15150507 (仙人掌) 2021-01-12 14:16:00
五餐929,一餐185.8觉得还是有点贵
作者: Fruitdrop 2021-01-12 14:25:00
太厉害了
我也自己煮 这个份量对应价钱差不多啦 只是一餐可以吃到那么多挺厉害的
作者:
A102 (＃５)
2021-01-12 14:59:00没有男女点啊
作者: roger60801 2021-01-12 14:59:00
你还缺男友吗？
作者:
soyjay (黑暗大法师的左手勾射)
2021-01-12 15:02:00上班族没办法买菜当然是买全联或家乐福or大润发 叶在哪
作者:
everfree (不犀利人妻)
2021-01-12 15:26:00叶
作者: revise (小陶) 2021-01-12 15:35:00
减糖增胖餐
作者: jimmyho (零七年夏末的东京) 2021-01-12 17:40:00
看起来好好吃~~
作者: mermaidplus (大胃美人鱼公主) 2021-01-12 19:00:00
全联有什么好叶的 帮补血
作者:
deathly (隐者)
2021-01-12 19:36:00可以啦 感觉到幸福 不过自己煮成本真的高 XD
作者:
Barbarianww (Barbariannnnnnnnn)
2021-01-12 20:21:00盘子放的好边缘我看照片很想伸手扶
作者:
luroro (LWT)
2021-01-12 20:25:00看起来不好吃
作者: lin03lin11 (chiao) 2021-01-12 21:04:00
看了觉得我老婆超级会煮饭
会说业的应该都是没在煮饭的人…有在煮的上班族都知道全联又贵又方便，让人无奈（叹气） 每次下班赶去都是满满的请支援收银干嘛需要业。
作者: joe2233344 (jojocute) 2021-01-12 21:47:00
看起来真的超好吃ouo尤其是那个虾子
作者: superian318 (The cock) 2021-01-12 23:18:00
好好喔
作者:
birch11 (低调的享受生活)
2021-01-12 23:54:00推推
作者: a8071382 (Qa) 2021-01-13 00:00:00
看起来很赞
作者:
tver (决定无有疑)
2021-01-13 00:23:00看起来很好吃啊！原型食物只要新鲜就会好吃。
作者: qlwkejrhtg (yu) 2021-01-13 00:24:00
请支持援收银
作者: Aacarob 2021-01-13 11:50:00
只看前面觉得闪 再看后面觉得业
作者:
Mju0710 (Mju)
2021-01-13 18:21:00看起来很好吃！推个
作者:
losage (~黄粱一梦~)
2021-01-14 00:16:00呵呵。前面都很好，后面突然po明细
作者:
good00609 (ken896532)
2021-01-14 04:40:00可以娶了 哈哈
作者: tatlacz (说再见会不会太早) 2021-01-14 07:35:00
ya 被识破还有钱领吗？
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2021-01-14 22:32:00我可能一餐就会吃完QQ..
青菜量不足黄昏市场买青菜一把20元够一餐两人了花椰菜菜市场也差不多这价格，可是份量快两倍大