[心情] 用生气撒娇的另一半

楼主: little1011 (Q毛)   2020-08-13 04:33:05
纯粹又因为她习惯用生闷气撒娇,
抒发一下超级无敌担心她而睡不着的夜晚。
先很感激我们彼此其实在冷静的时候
都会讨论对方原生家庭带给彼此的旧模式
小时候怕犯错 后续我爸继续惩罚或怒骂我
长大变成发生事情都先道歉
但其实道歉背后很多是想推卸责任 或是息事宁人
心里也知道自己根本不想道歉
自己又累积更多内心情绪 譬如无助感 委屈感
累积一个程度在一些点会变得极端坚持
另一半是小时候家人很少时间照顾她
当她直接讲出她的需求 大人常常觉得那不重要拒绝她
为了得到注意 小时候她只能无理取闹度
闹脾气的方式换取注意力 遗弃感让她焦虑
我后来透过一些反思,更重要的是彼此的耐心
认知到我以为爱的方式,多是隐忍,道歉,
只要爸爸不生气就会疼我。
但是当我不能忍受,我会歇斯底里的愤怒。
而她学习到爱或撒娇的模式,就是乱生气,爸妈才会爱注意他。
即便知道我们彼此还是常常在这个循环。
她用生气来撒娇,我怕她继续生气,常很没诚意的道歉
导致她更生气。
当今天我无意识说出对不起对不起,想息事宁人的时候
我内心就知道 啊
我又上演这一出戏了
她只是要一个深深的安慰跟感谢,但不是道歉。
(今天她陪我忙一天了,有延后休息,虽然有请大餐)
我也感谢今天自己很快察觉,所以我就没有继续内心生气。
但她还是钻牛角尖继续生闷气
看着她生气当然自己也很懊恼,
为什么自己不懂爱是感谢
打起来很简单,要做起来确很难。
我到现在还是偶尔很气我爸妈
(当然这样很不负责任,因为我已经长大了)
因为我从他们身上学到的爱是没有感谢的
他们会谢谢朋友或生意上的同事
但我记忆他们对彼此,或是对我谢谢的画面屈指可数。
父亲节母亲节卡片写上我爱你 其实小时候内心也是不懂
当收到对方的贴心时,感谢对方的爱跟耐心,
对我来说非常陌生,收到别人感谢,甚至会想要拒绝。
我甚至都不会感谢我自己,感谢自己身体。
当然我之前跟另一半有讨论过
其实妳生气的直接说出来:我累死了,今天你都不让我休息
比她拐弯在另一件事情生气可能更好
但她学习到的是直接讲没人理她,拐弯无理取闹才有用。
虽然她也知道,可是当情绪来的时候
她还是用以前学到的模式发泄情绪
就像我没诚意的道歉一样
最庆幸的是我现在还真的没气她
因为之前我其实也很容易陷入情绪
看她生闷气钻牛角 真的很心疼
好希望她可以跳离那个遗弃感
我今天都提起勇气说 你不是一个人
你可以直接骂我的 我愿意跟你的情绪在一起
那时候感觉她有点释怀
但似乎又不知道怎么转折她的情绪
最后晚上她还是把自己关在小书房(有简易的床)
然后我担心到睡不着...
最讨厌我爸妈的模式,但无意识的还是重复他们的模式。
其实我本来上来想找一些正面文章,但没找到
就决定好好面对我的负向
我也感觉到她很懊恼自己为什么重复钻牛角的情绪。
我的宝贝另一半对我很好,只是她不太会表达自己的真实情绪。
我收入比她高一些,但她连超级无敌小的钱都AA。
更不用说她常常以我的行程陪伴我。
我总是要想个好理由,说要感谢她,才有机会请她吃饭。
其实爱应该是与生俱来的,不一定是做慈善那样物质的东西
想到我连感谢身边重要的人,都很少做到,
就会觉得自己真的很不懂爱
我爸妈给我的物质到是没少过,绝对感谢。
但分享物质真的仅仅是爱的一小部分,甚至是最容易做到的。
也因为这样我反而学到爱是偏向算计的
(我长大爸妈常只跟我讨论数字的话题....)
我自己养了一只狗,狗最开心我下班回来带他散步
什么饲料罐头都比不上一起散步
累的话我只散步5分钟,当然有空就会去走个一小时。
狗儿永远都一样爱我,他很全然包容我所有状态
当然可以说他可能没的选
但他每次那个眼神跟撒娇,让你一天放松温暖,
我都会觉得,我好像不如狗儿懂的爱,很单纯的爱。
(我忙室友帮忙先遛,我很晚回来他还是希望我亲带一次)
所以我许愿
我能重拾爱
还有我超珍贵的另一半也是一起学习爱
还有所有乡民
如果真心可以理解爱,理解自己常常把物质跟爱绑在一起
其实有些问题会看比较清楚
重点是看到问题也只是第一步
像我
好希望我有力量能说出更智慧的话,
可以安慰她的遗弃感。
谢谢你们看完文章,深呼吸也感谢自己。
ps. 我跟我爸妈关系还可以啦,
反而看到彼此的模式更可以理解他们也是没有爱的长大的。
作者: muscidae (异羽)   2020-08-13 06:32:00
我以前也是这种个性,也遇到类似的情况
作者: kissdodo ( )   2020-08-13 06:35:00
很容易养成公主病
作者: tatlacz (说再见会不会太早)   2020-08-13 06:42:00
推狗那段,不计较的爱
作者: friendly4713 (月下独酌self)   2020-08-13 07:18:00
宠物真的是学习爱的对象
作者: nic1248 (小鲜肉)   2020-08-13 07:33:00
规训
作者: mochamania (Alma's Mom)   2020-08-13 09:06:00
写的真好,懂得感谢跟互相,是爱的第一步,很温暖的文章!
作者: QAQ116 (肚子好饿)   2020-08-13 10:08:00
好温暖~~
作者: barnie (Barnie)   2020-08-13 12:16:00
看完眼眶微湿,感觉温暖...
作者: osmanthusjo (观念快扭曲了)   2020-08-13 12:18:00
不错,但很个人,很内心,,我猜推会很少
作者: ap4619 (Too)   2020-08-13 12:30:00
推文字有温度
作者: mamajustgo (不是武藏 是又八)   2020-08-13 12:55:00
很细致,很有耐心
作者: tomap41017 (绝梦)   2020-08-13 13:00:00
好好抱抱彼此,你们建立正向循环就是好的开始
作者: hana1524 (Nastanka)   2020-08-13 13:54:00
你们能够意识到自己在那个家庭成长下所衍生出来习惯性的情绪反应就已经很了不起了 愿你们都能越来越好
作者: chungyiju (海-绵-宝-宝)   2020-08-13 14:14:00
QQ
作者: breakup (进击的勇气)   2020-08-13 14:28:00
仿佛看到爸妈的模式,可惜他们不懂...
作者: tristine (酥酥)   2020-08-13 14:48:00
能够自省是很难得的,真心希望你们都可以得到幸福
作者: rondo21 (啾咪)   2020-08-13 15:31:00
作者: fujizaki (豆腐)   2020-08-13 15:32:00
能够自省很难得!!!祝福妳们都能变得更好
作者: LoveSports (爱运动)   2020-08-13 15:37:00
你有察觉很厉害,可是她做的事情实质上就是冷战的暴力只是你把这个行为美化变成"生闷气撒娇",为什么这招她能用到今天就是因为有成功过,完全被父母忽视的人是连用这招都没资格的。关于"我累死了,今天你都不让我休息",我想到的是她可以在当下累的时候就可以反应,而不是等一整天结束后才期待她的付出该有相应的回报。她不懂得照顾自己的话,不只情绪包括身体上的累也会勉强配合别人,然后等撑不住了大爆发,各种招式都来然后就像你说的又上演了。没有健全的界线意识的话,就会常常发生这种勉强自己配合然后才来用各种方式拐弯抹脚表达的状况,你本身如果界线不稳或忍不住去宠的话是帮不上她的忙的。要用几晚的失眠来换到她哪一天察觉到界线的问题呢?回这些推文主要想表达你跟她似乎都没发现她可以照顾自己中途可以说累或脱离而不是事后再期待特定模式的回报然后得不到再发飙。如果你有发现只是没写出来算我多事不是否定你的自我觉察,谢谢你的分享。
作者: joe255208   2020-08-13 17:33:00
呃楼上 原po就是说出彼此的缺点 所以出发点要从双方心里出发 不要用原po观点看待女方
作者: xuan9693   2020-08-13 17:46:00
很温暖QQ 能互相能感谢真的很重要
作者: LoveSports (爱运动)   2020-08-13 17:59:00
回楼楼上 我看到标题直觉想到冷暴力(冷战心理虐待)提出女方其实可以在累的当下察觉自己的界限勇于拒绝,也是出自善意,并非一昧要责备女方。原po虽然很甘愿过这样的日子,但我看到的是一个被冷暴力伤害到凌晨四点半都还睡不着的男生。
作者: y30048 (ky)   2020-08-13 18:01:00
优文~ 我也常常在反思 不过都没办法很有头绪的整理好
作者: LoveSports (爱运动)   2020-08-13 18:03:00
原po可把我推文给女方看,也许下次她不用忍到事后发飙
作者: svtingeve (qing)   2020-08-13 19:18:00
你们都辛苦了
作者: h9648 (不帮忙代充谢谢)   2020-08-13 19:44:00
推你 整篇文看完心暖暖的
作者: mindy201 (人不负我‧我不负人)   2020-08-13 19:46:00
原po,你已经反思很多了,这就是好的开始。既然反思到了这里,或许你可以多思考一件事:“她因为自己的情绪而关在小房间里,我担心的是什么?”可以自问自答,然后写下来。之后唸出来看看,也许有什么新收获。有件事你们双方要知道,就是“人都要负责处理自己的情绪”。没错,意思就是她要自己处理自己的不悦,而不是你,你顶多就是事后关心她;你要处理的,是自己的担心。女友关在房间里,也许是想静一静,沉淀一下?可以给她个空间。如果她是生气你让她很累,就像前面推文说的,你可以等她情绪过了之后跟她沟通,说你希望她可以在察觉自己累的时候提出要求,不要勉强自己。因为人总有没那么细心的时候,若你没发现她累了,她可以提醒你,既然是成人,你要相信她可以自己照顾自己,画好界限,哪些是她要负责的(提出要求说要休息),哪些是你要负责的(她累了就让人家休息,而不会因为自己需求说服或勉强她陪你)。
作者: misvamda (ingrid)   2020-08-13 19:46:00
你女朋友跟我以前很像,L大真的不要太苛责,像我们这样的人会无法直接提出需求是因为被拒绝太多次,我们脑中的印象是提出=受伤或被骂,也有可能获得更可怕的反馈(我是被家暴)这是一种很糟的直觉反应机制,同时很很难改,关于冷暴力的部分我也可以解释,她其实在折磨她自己,一方面她无法表达她的感受感受所以压抑著,一方面她也还是人也会有情绪,然后就像怪兽与他们的产地里面的暗黑怨灵一样,情绪在她心中爆炸了,她只能收拾自己的情绪垃圾,我不没有说她这样是好的,原po你愿意引导她适时发泄出来很好,记得先从小事情开始,像是电影餐点,或是时事,然后诱导她说出她的想法,给予鼓励,辛苦你们了,同时你们能惊醒到人生的课题很不容易,你们已经做的很好了,不如人意的时候不要太苛责自己*警
作者: mindy201 (人不负我‧我不负人)   2020-08-13 19:52:00
如果她的生气是因为你胡乱道歉,那你只要之后跟她分享你有觉察到这件事了(胡乱道歉)就好,不用去处理或过度关注她生气完了没有,因为那是她自己的功课,你不用帮她完成XD 你完成自己的就好(反思自己在担心什么)。感觉你们如果常常这样反思自己,关系会越来越舒服的:)(忘了说,反思之后又有做调整的话。改变都需要时间,很多时间,慢慢来啦不急,对自己温柔一点。)
作者: misvamda (ingrid)   2020-08-13 20:06:00
对了像她这样的背景,对爱的索求度会很强,因为过往经验一直营造出她不值得被爱的印象,这当然是她自己的课题,但你如果愿意帮助她同时减少这种类似情绪勒索的情况的话,请她好好爱自己,因为没有人永远把你当成第一优先,家人朋友另一半都无法,只有自己可以
作者: LoveSports (爱运动)   2020-08-13 21:31:00
之所以会产生这篇的生闷气是因为女友认为原PO没在她忍耐了一整天之后给她期待的回馈,我推文提到的她可以自行判断中间累了要提出来看是要休息还是回家,这个意思就是要正视到"自己的界线与他人的界线",要为照顾自己这件事负责。很遗憾提醒这一点被视为苛责。"我这么累却得不到我要的反应,所以我现在生气你害的"这就是没有为自己当下的选择以及情绪负责任。因为认为对方做错了所以自己可以发脾气、无视=施暴要有将情绪暴力以及冷暴力视为暴力的敏感度在,才能够察觉到她在做的行为是不是自己该承受的。"小时候怕犯错 后续我爸继续惩罚或怒骂我"原PO也是人也有情绪,同样受过伤害他就得包容反省?同样也有阴影害怕被惩罚,他就得被罚到四点半来写这篇我知道这篇原PO的意思是他愿意继续努力愿意包容,而且他们已经察觉到很多了,能写出这些事很不简单的。
作者: yuinami (yuinami)   2020-08-13 23:56:00
男女版难得有这种优文发人深省,加油,其实如果需要的话,两位都可以寻求医疗管道咨商,两个一起学会用不伤害对方的方式来表达自己的情绪与沟通,或许对你们都会有帮助,加油。
作者: oldcircle (黄舍抠)   2020-08-13 23:58:00
我觉得你非常棒!要做到这种程度的自我觉察很不简单,希望大家都能越来越好
作者: comeon (海阔天空)   2020-08-14 00:18:00
推荐也可以看看阿德勒 除了原生家庭的影响 可以再注意其他面向
作者: dearlayla310 (mimifox)   2020-08-14 01:27:00
三次元傲娇相处起来很累人,二次元看看就好
作者: Shalone (虾龙)   2020-08-14 05:33:00
有提起勇气说就很够了,别忘了不只你需要时间空间来成长,她也需要。既然她选择独处,也许她还没完全整理好准备好。你们其实已经做得很棒了,既然已经有体察了,那就可以用信任作为等待的基础如果你担忧,可以想想那些放手让孩子学骑自行车,担心到半死却以鼓励语气不断支持的父母。如果你是得不到期待而有情绪,那就深呼吸三次就好了
作者: asher02 (明日遥遥)   2020-08-14 08:01:00
磨合期吧,加油
作者: mead007007 (mead)   2020-08-15 00:47:00
觉得能自我察觉就有互相体谅包容的机会,我也是最近才察觉到,但是在分手后QQ...
作者: esther81828 (狗狗)   2020-08-17 16:40:00
觉得原po好棒喔 能够看清自己和另一半的模式

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com