※ 引述《WinnieMomo (Winnie)》之铭言：
: 发现被背叛、被欺骗以后
: 前三天疯狂地在愤怒、悲伤、痛恨等负面情绪中循环
: 满脑子想着都是他怎么会这样？他怎么可以这样？他竟然这样！
: 接下来几天，时而理性，依然只能强迫性地思考相关的问题
: 已经可以好好回应，甚至温柔回应，但随时负面情绪又强烈袭来，尤其是愤怒
: 于是撤回温柔的回应，因为实在太愤怒了，觉得没有必要对对方太好
: 少数时候则掉入极度的悲伤，感到自己实在太悲剧
: 很努力转移注意力，但随时想到与欺骗内容相关的事物又极度陷入
: 触景生情，似乎形成创伤
: 依旧是无法从这些情绪走出来、放不下愤怒与悲伤，每天无法正常吃睡正常做事
: 此外，无法信任每一句话
: 非常痛苦，该怎么办.......大家有什么好建议吗？
原PO妳好
突然的背叛，让你措手不及
愤怒之下，应该藏有更多的情绪
自责、哀伤、难过、甚至恐惧
这些情绪翻译成白话文
“是不是我不好，所以才这样对我?”(自责)
“他背叛了我，恨他入骨!”(然后一直哭) (哀伤)
“是不是所有人都会离开、背叛我? 以后的也是?”(恐惧)
“未来是不是没有人会爱我？”(恐惧)
也许妳会觉得这些情绪很难受
但事实上如果遭遇到伤害
没有任何情绪起伏的话，那才是不正常
不断压抑情绪，只会让自己像个闷烧锅
等到压力爆表的时候，妳也就完全崩溃了
问句的背后，妳拼命地很想找出答案
不停的问著自己到底为什么会这样
他为什么会这样对我?
于是你越想越生气，觉得不应该是这样的
当初所许下的诺言，当初所规画好的未来
现在通通都不见了，于是惊慌失措
但其实，妳应该早就知道答案
他已经不爱妳了。
而妳因为他的背叛，而受苦
妳得先接受这个事实
才有办法慢慢走得出情绪风暴
如果他还爱妳，他不会做出背叛妳的事
也不会让妳一直沉溺在这些情绪中
妳问该如何走出来
不能再与他有更多的联络
对于一个会这样伤害妳的人
妳还对他有什么样的期待?
难保他未来还是会这样子对妳
寻找抒发的管道
运动、读书、找好朋友抱怨
旅游、做自己之前想做却还没做的事情
都是一个很好的抒发管道
事情做累了，就休息睡觉
因为太难过而不想动也可以
但最后一定得再站起来
不能再把心思放在他身上了
妳已经失去了重要的事物了
但妳还拥有着未来
不能连未来都跟着一起失去
最后也许妳心里面有着开头的问句
“是不是我不好，所以才这样对我?”
不是，也许你们关系里面有个结，始终都没解开
但他用了最不好的方式来逃避
而不是携手跟妳一起面对
“他背叛了我，恨他入骨!”(然后一直哭)
哭是很好的宣泄方式
哭累了就好好地睡觉吧
也许有天妳会发现
他不值得再让妳多留下一滴泪
“是不是所有人都会离开、背叛我? 以后的也是?”
不能以一概全
不要因为他一个人的行为，而放弃了未来所有的可能
但人终究会离开，一定要把握每一个陪伴的当下
“未来是不是没有人会爱我？”
别害怕，当妳照顾好自己
好好的做着自己想做的事情
一定会有欣赏妳的人出现
相信自己
希望能让妳渐渐不再那么悲伤
祝妳吃得好、睡得饱
Warmly