发现被背叛、被欺骗以后
前三天疯狂地在愤怒、悲伤、痛恨等负面情绪中循环
满脑子想着都是他怎么会这样？他怎么可以这样？他竟然这样！
接下来几天，时而理性，依然只能强迫性地思考相关的问题
已经可以好好回应，甚至温柔回应，但随时负面情绪又强烈袭来，尤其是愤怒
于是撤回温柔的回应，因为实在太愤怒了，觉得没有必要对对方太好
少数时候则掉入极度的悲伤，感到自己实在太悲剧
很努力转移注意力，但随时想到与欺骗内容相关的事物又极度陷入
触景生情，似乎形成创伤
依旧是无法从这些情绪走出来、放不下愤怒与悲伤，每天无法正常吃睡正常做事
此外，无法信任每一句话
而且想到如果是我做了一样的事情，他会头也不回的无法接受我、不理我
但如今却要我包容那样的他，到底凭什么这么双重标准欺负人
非常痛苦，该怎么办.......大家有什么好建议吗？

去山上大叫

来男女版发文

交给时间，多上BG板跟婚姻板看别人惨烈的感情故事

前阵子我也会这样结果今天看到kobe坠机 我整个难过忘了烂人了干

看小说电影电视剧之类的，看别人的故事也许能帮你抽离出当前的情绪或者去运动，逼到体能极限，让自己累到没办法思考

把你的故事写出来说出来演出来唱出来让大家知道然后拍

不过剧烈运动前记得做好热身，注意安全祝福你，会好起来的

别想了，我也想不透前女友会这样对我，和朋友聚聚把想说、想骂的发泄出来会好点

时间刚开始也会有世界我最惨的感觉，来男女板或媳妇板看会好很多

暴打树一顿

不断回想遭到背叛的过程，越想会越痛苦越生气把痛苦跟生气的负能量化为诅咒，诅咒背叛你的人

刚刚看到Kobe的新闻，我是直觉想到天啊是他喜欢的球星耶，他一定很难过，然后马上觉得很阿杂-.-懂你文章的情绪转折，找不同且信任的朋友述说不仅是发泄情绪也可以有不同的观点，你现在最需要的是被同理

原本要嘘的 不知所云 还是建议原po 直接约朋友吃个饭或是过年在家跟亲友聊聊 会好一点

做运动到力竭

让时间冲淡一切吧

需要时间 跟分神到其他事情我也刚被分手过来人

没办法 妳只能交给时间 真的 总之这段时间别做出会让自己后悔的决定就好

时间

怒吧 狂爆的展现出来！

不用温柔的...这种人不值得啊。不原谅就够了

我当时交给时间，还有逼自己做100件快乐的事，用这个目标取代

那用跑der

放心 3个月后，妳又会是一尾活龙啦

痛苦是比较出来的，多去看看劈腿、分手的文章

看到别人痛苦，自己也不会比较好过啦建议就是专心过自己的生活和工作 专心把情绪留在睡前或独处时就好久了之后想起来还是会很生气，但影响已经没那么大了那些无解的情绪会像漩涡泥沼一样，一旦开始就很难停下来但是总还是不能让这东西影响到自己该有的生活专心生活 好好加油 台湾安全 人民有钱

前几年也有类似经验，靠时间走出和认识新的朋友、学新事物走出来，加油！

所有这些事情，都会如雨中的泪水，消失无踪。

四个月路过，真的就是觉得很愤怒、自己很惨的时候就来男女版看看，发现比我更痛苦的人，就好像没那么痛了

初步做法找朋友，网友不断反复诉说事情的经过，或用文字写下来，有帮助梳理自己的情绪，再来就是看比你悲惨的事情，先不要勉强自己要坚强要找快乐的事情（做快乐的事虽然一样有效但很短暂）先渡过初期的痛苦再来谈后续

去看身心科医生

真的有时候会想到然后生气，会觉得为什么还要对他这么好

找个信的过的人陪妳，看要喝酒放空流泪都好，哭到累了情绪也就缓和了。

真的靠时间吧..而且烂人自有天收，也自有更有权力的人收拾他们

我也是看到Kobe想到对方 @@

你可以选择不要包容 果断的把这男人一脚踢开 下载交友去认识其他人 跳脱当下的情绪 用对未知恋情的愉悦探索来取代愤怒与悲伤如果你一直不断的回想只会让自己不断沈浸在这个情绪里面

超过半年了，想到前任还是觉得整肚子火。看到ip建议可去心辅中心调适，好好哭一阵子，情绪上来时就不会这么尖锐到觉得痛了。

想想自己有没有什么想做但一直没做的事 如果没有就去尝试新的东西 为生活带来一点改变并同时觉得自己在离开烂人以后往更好的方向前进之后就会觉得 谢天谢地离开他最后切记 不要回头

后来的你很努力试着不去在乎那些其实在乎的事情以为给她更多的帮助把她暂时拖着总会在为她找到几个值得你爱的理由可是变得再好好像都是徒劳她不爱你，不是因为你好不好而是，就算你再好，也是徒劳

你这样有够正常的好嘛= =没几天就一尾活龙才奇怪

分手 下一个会更好