除了有点喘不过气之外其他没什么问题，没有考虑要分手，柴犬图先不要，拜偷拜偷
和女友交往一个多月，小弟工时比较长，所以每个月会有10来天点放（都早上才放）
我在外租屋，女友住家里，所以都是她来找我而不是我去找她，这点没有沟通问题
而自从女友第一次来我租屋处过夜后，这一个月我放假的日子女友下班后都会来过夜
一天两天还好，但是一整个月都这样子后，开始觉得自己喘不过气
早上补眠，起床后女友大概就来了，而女友来基本上都一起活动，一起吃饭一起出门散散步，又因为隔天要上班所以也无法出远门
这几天思考了一下发现这样互动的频率真的让我开始有“对自己的生活失去控制权”的感觉
因为工时长很需要睡眠，最近睡眠债也有越欠越多的趋势，而一起过夜也不可能早睡（西斯版范畴不多着墨）
所以目前的想法是见面频率减少1/3（例如12天变成9天）
因为在意对方，还想要继续走下去，所以我希望借由沟通来解决这个问题而不是分手，我知道一定会造成伤害，所以想找的是“造成最小伤害”的表达方式，有没有曾有类似经验的朋友可以分享在沟通时应避免哪些用词？
或者能用什么方减少让对方感到失落、失宠的办法？
先感谢大家的回答了