上个月23号跟交往要五年的女朋友吵架分手了。
我是她第一个真正相处在一起的男朋友,包含住在一起（说真正第一个是因为曾经有交过网友但没见面）
原因简单来说五年内我们发生一些大大小小的争执
很多时候是我做错事不够好
例如ig看别的女生或是搜寻别的女生的ig
在她不希望我看之后
我隔一个星期还是有看
她就很生气我也知道是我不对
所以就道歉认错后来也没在看了
fb line等等女生好友也都删除或没在交流
但已经发生的事情就烙在她心里
还有我们晚上一起玩游戏到要休息时我却没睡继续玩
以及一些小事情我都说了谎
例如我把发生在我亲人身上的事叙述给他听但没说那是我的亲人
这些小小的事情日积月累下来造成他对我的不满与不信任
后来去年10月我去当兵
放假会带他出去玩
但有两个周末我没有去找他而是在家跟他玩游戏
我以为当兵寂寞的是我却忽略他也很寂寞
没有现实去陪伴他
说要买饼干给他在宿舍吃撑到我放假
这样就不会饿肚子还要出去买
但我没有做到因为吃饱后问他要不要买
他说刚吃饱当下不想买吃得
但我应该要了解这一些硬是买给他
这样平日他才有东西吃
我不够体贴也不能主动察觉他心里的想法
五年来追求他的人从来都不缺乏
虽然我是一个很容易吃醋在意的人
但他都做的很好也让我很放心
一直到我当兵也是有另一个男生在追他
他们没见面过
我也跟那男生一起玩过游戏
就当是游戏上的朋友
我陪他的时间更少了
而平日都是那男生陪他玩游戏
经过一段相处那男生跟他告白且在追求他
大概是在跟我吵架的前几天吧
后来吵架后我们并没马上分开
他希望我有所警惕上紧发条做更好一点
就不用怕他会离开我
但我很心急当兵又不能常常联系好好聊
所以我一有空就一直打公共电话给他
忽略他在睡觉或忙报告变成夺命连环叩
而且我一开始也因为吃醋把重点放在别人追他
没有照他希望的好好把自己做好
让他觉得我没有好好维系这段感情
再加上后来我急于挽回太着急
甚至在周末吃完饭时他要回宿舍
硬是把他留下挡住想要跟他说我的想法
把我的想法强加于他
于是情况越来越糟
现在他已经不想理我也不想我再打扰他
所以我也决定分开一阵子
让我好好变成更好更配的上他的人
我想把自己对他不够好或他不喜欢的地方改掉
然后再回去联络他重新追求他
但是他现在跟追他的另一人相处还不错
我知道我一定需要时间来改变但又很害怕他会被追走
都是我不好逼她推开我我也很不甘心
我想要的不是劝我放下
我已经决定我要好好变更好再去找他
即使以后她跟别人在一起我也会一直提升自己等他
我想变成像她说的自己对他比所有人都好就不怕他离开不用吃醋在意别人
但这个好难
我一直没有办法面对他可能会跟别人在一起
或是那男生在追求他而她也在给他追求的过程也许他们会说一些暧昧的话
改变需要时间但我还是想再他跟别人在一起之前变的够好回去找他
但同时又不能太心急让差劲的我去见他
快退伍了每天还是过得很痛苦
对我来说他真的很棒不管优点缺点我都喜欢
我有报名一些短期的课程是学一些他喜欢的东西
也想多看看一些我平常没在接触的东西宽阔我的视野
即使心里已经决定但觉得自己好像难过的快喘不过气
但我也知道挽回是一个人的事情
我一定得做到够好才有让他看见的希望
要够好才能不再让她受伤失望
请问各位都怎么调适自己
还有怎么让自己变得更好的方法呢?