原文要求不要备份我就不备份了
第一个很明显的我想你也知道就是女生的心态问题
她这半年感觉真的很痛苦
先不谈她的减肥方式，心理也会影响生理，所以生理上没有改变再度影响她的心理
如此恶性循环下去
虽然我觉得你的做法也没有错，你也是真的觉得她很美很好不用再减肥了
但是在她听起来只会觉得你在阻止她减肥
所以不如你就顺着她让她做
只是可能要从基本的观念开始修正，包含饮食和运动
首先不要只看体重跟BMI这些数字
同样身高体重的人身体组成不同体态也会差很多
不想再拿连胜文跟林书豪来比较了XDDDD
所以即使妳女友BMI正常可是看起来肉肉的，有可能是肌肉偏少脂肪偏多
再加上晚餐只吃水果
光看这样的三餐我很怀疑她有没有吃到她的TDEE，也就是每天总消耗的能量
像你说的她每天都跑步，简单来说如果吃进去的营养不及身体消耗的能量
那么身体就会自动慢慢减少消耗，这种生活习惯下她不会瘦很正常，肌肉不多也很正常
吃干净的原型食物不经过太多加工，调味料精致淀粉少吃
在有规律运动跟良好饮食习惯的状态下，偶尔吃甜食也无伤大雅
不用把减肥搞得这么痛苦啦
我也很爱吃东西，可是习惯养成后对于加工太多的东西真的是敬谢不敏
但是甜点蛋糕戒不掉XD
可以的话你们也能一起做些肌力训练，原PO感觉也是瘦瘦没什么肉可以一起增肌
我是觉得情侣一起去健身房运动很幸福啦QQ
这部分再讲下去会变体适能版，所以可以多去爬文
网络上很多资讯什么做什么几分钟瘦哪里吃什么瘦哪里拜托不要看
饮食部分有闲的话你可以主动打理她的饮食，以前我在减脂的时候
我男友每天晚上帮我煮好便当隔天送到我公司
就算没有什么调味我也觉得好好吃
他也是每天跟我说我觉得妳已经很完美了不用再减了
可是女生嘛，总是希望自己更好
虽然我觉得你女友有点走火入魔了QQ
你就陪着她一起吧，但是要告诉她，最重要的还是健康
你在意的是她的健康而不是她胖瘦与否
体态只是健康的生活带来的额外效益
规律的运动习惯、适当的饮食控制、充足的恢复保养、还有健康的心态
才是能够长久快乐的生活
不然，她靠催吐等等的方式，能够用多久
你怎么对身体，身体就怎么回馈给你
善待你的身体吧～～