在你原文底下嘘过了，但同情你女友所以认真回
人的基础代谢率可以说跟肌肉量有关系，所以要提升基代要增加肌肉
增加肌肉靠有氧运动是没有效果的，要做重训
所以你女友想要维持这个体重或是继续瘦，但是又想吃东西，她要去做重训，增加肌肉量
照我的医生哄我的说法，如果我的肌肉量足够，光是站着燃烧的热量就能让我瘦了（夸饰
法）
关键字：基础代谢率、重训+有氧
有氧运动只能消耗热量，却不能提升基础代谢率
重训能消耗热量也能增加基础代谢率
所以你推文底下才有人说想快乐吃就要做重训。
另外你女友BMI才20，女生要超过24才是轻度肥胖，很多看起来瘦的女生BMI才22
20很健康偏瘦，请你纠正令堂的观念，谢谢。
PS你们两个可以一起去做重训，听从健身教练传授正确的增重饮食及重训方式，你也能健
康的增重