谢谢各位的意见
但因为回应热烈
有网友（朋友）直接找我女友指认出我
我要去跪算盘XD
女友要求删文章
待我整理一下现在该做的项目后会自删
谢谢各位

162/55就普通人来看是个瘦子啊

去重训减肥方法根本不对，观念很有问题，不会瘦下来根本不意外

180/53 @@

运动量太少而且没有重训，吃太少，请去fitness版爬文看一下正确的减肥方法再教你女友

体脂多少？

不过我想帮你女友打气一下，我也正在减肥中，常听我诉苦的

你多吃点变胖她压力会不会小一点?

朋友也是瘦子，有时跟他抱怨都觉得他无法理解减肥的痛苦QQ

吃太少

我也是很爱吃的人，减肥已经持续一年但还是觉得很痛苦QQ

运动方法不正确，吃也吃不对是要怎么瘦?努力研究一下好吗

有重训才可以快乐吃东西不怕胖好吗

该求助心理医生了，不管有没有要减肥，照叙述来看她自卑感太强，就算让她瘦10kg也会觉得不够

你要不要跟女友一起去重训？我想这会是对两个人的健康都好的方式

躲起来哭跟催吐感觉需要去看一下心理医生 压力太大了

你也要去重训，根本没有什么叫吃不胖，只是吃不够没肌肉而已

162/45以下才会是瘦子 专柜来说40才会是被讲瘦子光早餐就爆炸了 全糖饮食他的问题在饮食有很大的问题 运动强度呢?时速要有6以上才能算是有在慢跑喔

吃错方法吧 馒头水果热量都很高

看开头菜单我就拉下来看留言了

连去吸收学习相关知识都没有，还说要为她做些什么

这社会真是太病态了…

这叫饮食疾患，请洽eat-disorder,你会更了解这个病

不成功主因在饮食，运动只是辅助

原因不一定是体重，而是和个人形象期待及压力等原因有关

体重轻不一定体态好 我158,43 没在运动 还不是走路大腿肉会弹跳

162/55一点都不胖，我159，最胖的时候70+

不能只吃水果，有的水果热量很高，吃错反而更惨

180/53还叫偏瘦？你么帮帮忙要增胖也不要去吃鸡+珍

我觉得这跟减肥方式没关系，先把心理问题修正好才是重点，推相关知识没有帮助....

你可以陪她运动啊XD年纪到了代谢也会变差，催吐真的很不好

光看你描述他的饮食作息方式就知道两个都不懂做的人做错，旁边想帮忙的也根本点不出关键

你的BMI是16耶...根本是过轻了吧

重训吧!!认真重真的可以几乎正常又快乐吃还瘦的下来!!开始约女朋友一起爬文看影片吧!!

你太瘦导致你妈这样说

嘘你是因为看你一副担心的样子，却不知道寻求专业意见

自己病态导致女友正常体重也被说肉

先纠正你妈吧，做个好队友，蠢

另外只要是健康的数值范围，剩下的就是体态问题先达成前者再去想后者吧

她还要为了你催吐，想到真气，fxxx

…她可能有点生病了,我生病的时候也是,即使已经很瘦了,还是觉得自己很胖很丑,请先带她看身心科,再去报名健身房正确减肥.

你女友的BMI是20，我觉得你妈应该道歉

嘘你补充的天天珍奶炸鸡

162/55减个x

……你需要的是乳酸菌，你女友需要的正确的减重概念，去搞清楚基础代谢，现在她回去正常吃，大概会吹气球一样

先别管他了，你不考虑增重吗XD

说162/45才是瘦子的真是没常识

要不要看看体重控制的诊所？如果她真的想减的话啦

不吃东西是错误ㄉ减肥方式只会消肌肉长肥肉的........

我觉得你们两个都可以为了身体健康一起努力，而不是为了胖瘦的原因，然后你妈能道歉吗+1

去挂门诊拿药 可以降食欲提高代谢

原po你的肠胃过寒才无法吸收　这要去调理身体 不然你作

怎么感觉看过类似文章啊

吃再多东西都还是会不会吸收 你女友的体重才是正常的！有个猪队友好惨

你女友没问题，你比较有问题吧，根本就排骨人趴趴走，你妈的审美观很怪，不是应该让你多吃点吗

？？？？是你太瘦不是她胖啊，爱吃甜食又不运动其实很危险，年轻代谢好，以后老了很容易一堆病。你们可以约一起运动，身心都会比较健康，然后原po也不要为了增重尽吃些垃圾食物，健康重要！！

他就是想要瘦啊 你怎么可能让他停止减肥 与其让他停止减肥不如跟他好好研究正确的运动方式 正确的运动方式好的体态也能帮助心里的导正 更有自信吧

认真回：请她先接受自己的目前状态，不论心理或生理。然后需要建立了正确饮食观念+减重知识

体重不重要阿，体脂才重要，体重正不正常要看体脂范围

我觉得你应该带你女友去看心理医生，我说真的！她的体重顶多算偏肉不算重，但很可能常被说胖要减肥之类的再加上你母亲这最后一根稻草才开始钻牛角尖，他需要的是健康的心态减重方式反而是其次(说真的，他有想过要多瘦才叫瘦吗？)

呵呵

(说偏肉是如果他原本完全没运动身上都脂肪的话，其实应该是正常身材才对)

你妈该跟他道歉

我也觉得你们可以一起重训，学习正确的运动和饮食，心态

妈妈说肉肉的不一定有恶意吧 长辈眼里肉肉的年轻人才好看

先从心理方面着手吧

你吃胖一点吧！你好瘦喔！跟你在一起压力很大！

如果跟你一起吃这些高油高糖运动又只有一点当然不会瘦啊请吃营养+运动

重训不是只有减肥好吗 就说你连相关知识都不愿去学习

你太瘦了这位男孩比起女友 你的问题比较大欸

去重训 你可以增重 她也可以正确运动

你妈妈也满有问题的...自己儿子弄成这样 反而去讲别人

去健身房重量训练，然后如果她以怕练到很大只来推拖

你们一起运动吧，你不需要为此吃垃圾食物，你女友看了也不会开心，加油！

那只能说她多虑了，金刚芭比没用药很难达到的

试试把甜点戒掉看看，之前也是靠甜点跟吃东西维持开心，但开心越来越短，身体越来越差酱

这种程度跑步要减 效果真的不大

不是不吃炸的不喝手摇饮料就是营养阿 她的三餐很不OK

坦白讲不吃是不会瘦的，只会脱水不健康得妇女病

而且还只看重量跟本有完没完 重点是在外型跟体积 去看看肌肉跟脂肪的密度吧

运动维持体态的人哪有过著么痛哭痛哭痛苦啦一直选错而且水果根本吃错时间你们一起戒糖吧，情绪会好很多

orz不管她是不是特别避开她的饮食还是有问题啊

我也162，之前曾经失恋瘦到45，身边的人说我跟鬼一样，整个变很老，很不好看

糖只会上瘾然后得心血管病

没有变瘦是体重吗？ 肌肉变多体重没少但看起来是瘦的啊，如果真的是要让体重数字有变少，不吃宵夜数字会比较有成效些，她很瘦了啦

1.请去看fitness置底文章，减肥忌乱节食，请运动搭配健康饮食 2.跟女友一起运动，原po需要增重，你太瘦了需要重训3.你不需要阻止女友减肥，你需要的是跟她一起建立正确观念，有了正确观念也许心态会慢慢改变 4.请不要让你妈有机会伤害女友，无论有心无心，坦好你妈

我对自己身形满意的体重是差不多在47-48kg左右，可是出了社会增加到51就回不去了QQ

请你妈妈告诉她：最近看起来比较瘦喔！她心结就会打开了。

运动观念就错了怎么可能会瘦

可以一起去运动呀，只是饮食跟运动方式都要改变，早上的十分钟感觉是热个身就结束了

他减重的方式不正确 你增重的方式也不正确

你妈没有错，她的肉是松的体脂应该很高，她是方法错误恶性循环才会越来越厌恶自己以致心理出现问题，解决方式就是找到正确方式减肥，而不是要她放弃目标。另外你过瘦，确实也无法同理她“辛苦努力却始终习得无助感”的心情，建议可以开始重训陪伴女友共同健身运动一起准备适合的饮食，你增肌肉她减脂，大家才能感同身受彼此辛苦，彼此打气也能增进感情和健康。

我也163 55 这是正常的体重 到底哪里肉 超心疼她 然后你很猪队友@@

红明显，从回文看下来你观念很糟糕，想帮忙又知识不足，给你以下几点建议。1.先去挂着体重或是营养相关的门诊，听从专业饮食建议，配合机器inbody看身体组成2.调整饮食菜单，每日蛋白质碳水纤维素比例怎么抓，每日基础代谢，TDEE去爬文(补充，你女友都全糖微纤维素饮食，肌肉不长，基代不到，哪来能量减脂肪，然后162/55体脂高，减体脂才是真正减肥，体态也会改进3.没有所谓吃不胖好吗，配重量训练，当身体需要蛋白质碳水时，自然就会代偿增加吸收，真正在增重的人，饮食均衡，多量多餐都很重要我就点到为止了，缺乏知识若又不寻求专业帮助，真的就只是乡愿而已

不论你妈怎么说，你女友也太脆弱了吧，而且减肥方式也需要再调整。另外我首次见我公公时，他老人家说我身材很好，我当时身高155，体重62………

...你回的都蛮无关紧要的，至少让女方有能力自己获得正确观念并实行吧，为什么她一定要靠你搜资料喂给她？会用电脑的话学ptt也不难吧

180/53是过瘦了吧.....

162/55还算正常，反而原po的180/52让人傻眼吧…根本骨头纸片人...好好吃饭啊！

我曾经减肥减到心理生病，去看过一次医生。那阵子只要吃太多就大哭，激烈运动更不用说。可是当时男友（现在老公）就是陪着我，也没多说什么。

女友方面，基代算好，饮食不要偏向水果，现在水果的糖分根本...

重要的是减脂不是减重啊…

三餐正常吃，做重训增肌增加新陈代谢才是正解，体态绝对会有改善

红明显 跑步算有氧运动 到一定程度就减不下去了 重训才是王道 第二是镜子前的你才是真的 体重是假的 最好人的肉眼可以看出你有几公斤

有毛病的是180/53，严重到连国军都不收

你根本细竹竿啊！是你瘦得太夸张。然后你应该是跟你妈大吵，不是跟女生大吵好嘛 Orz 老人家一句闲（嫌）聊很伤人的

营养不良....生理影响心理....

千万不要每天都吃馒头，之前减肥就早餐都吃馒头反而胖了3公斤

162减51=111 有达到身高减体重大于110的标准

她可能减肥的时候找到成就感，变的有点上瘾，如果有其他的兴趣可以培养看看能否转移她对减肥的注意力

体态比体重重要，体脂率比BMI客观

原po本人不是偏瘦根本你才营养不良 不健康

我觉得你的想法和逻辑都有病"我个人是希望他停止减肥，而不是正确减肥" 这是沙小?你可以改正她 让她知道她是想减重 不是减肥之类的; 妳可以让她进步的同时达到她的目标而不是这样乱搞 你这样没有解决问题。

推文都超中肯，可惜听者无心

你到底会不会处理事情啊? 你女友超悲哀。我个人是觉得你这样处理这件事 很垃圾 很废。

180/53偏瘦？ 你们家的价值观好可怕

其实你该重训加补充蛋白质，吃那些垃圾食物没用

请去重训

162/55算正常吧也不是瘦子

其实根本也没很胖 不需要这样 顶多小肉

你女友跟我以前很像。觉得越瘦越好，会过度运动跟节食～

你自己吃胖她压力会小很多

依照你描述的症状,她已经有厌食症了,请google厌食症快点带她去看专业专科医生,不要普通人充内行去劝这种疾病严重起来会致死的

我181/68都嫌瘦了 这也差太多XD

162，55公斤算胖吗

看完整篇只觉得难怪女生压力大

很瘦啊

她一定会饮食失调，到时候很痛苦QQ我是过来人

三餐正常吃,每天去重训一小时,3个月后保证有差

可重训 体重可能不太会变动 但是会变结实 体态会变瘦

会不会是内分泌失调啊 这个要看医生喔

她的方法可能会造成身体吸收率提高，更容易复胖;你的方法可能增加内脏脂肪

重训是好东西

男生165 53都算瘦了 180 53根本瘦到夸张

处理不了问题，就处理提出问题的人

女生162 大概48算瘦 50-55都是正常身材 55有点临界点了

跑步10分钟拿去练肌肉

真假！？ 我175/60出头，可是有少少的肥肉QAQ

我还以为我是女友完全类似

你根本害死她了

导火线是你妈开的玩笑 那她在意的是你妈的看法吧@@

跟你在一起太痛苦了 分手 你女友找个胖子是正解

没吃到基础代谢率，运动哪会瘦....,,

55公斤哪里不上不下？认真回 你如果没有发自内心觉得她真的不要再瘦了 麻烦你真心诚意的跟他说 但我猜你可能有暗示过她该忌口之类的吧？不然女生不会平白无故去在意体重

不过我有点能理解，bmi 从没超过20，但一直被旁人开玩笑肉肉圆圆的

体脂才是重点喔，我165也是靠跑步减到52-53，别人看我也都说瘦，只有我自己知道体脂还算高所以有些地方肉嘟嘟的，现在也开始重训了，也推荐女生上拉丁有氧主要在练肚子臀部的肌肉控制，多加入一些其他活动像爬山之类的会比较开心，可以懂原PO女朋友没有进展的挫折感，我有阵子也是对身体患失患得，最好还是先求助专业医师或教练建议吧

请看营养师门诊

身体线条有练过变美看镜子或穿衣服自己会很有感

女友就是要肥，减什么肥

减什么肥

馒头改地瓜，晚餐只有水果太饿了，加入好玩的重训他会比较能持续

心态问题

女友163/51身形非常瘦，如果看起来很胖，应该是因为体脂过高，或天生娃娃脸

如果她想减，你阻止只会影响两人关系。不如帮她找正确不伤身的方法，让她觉得你跟她是同一国然后你也放心她的健康。另外建议你可以稍微暗示你觉得那些有匀称线条或健康瘦的女生满好看，让她不执著纸片人

你也太瘦了吧！！！！！吃东西要催吐那干脆就不要吃...

问题出在饮食，不改的话，多努力减都没啥效果

红明显，推mester大，这有厌食症的表现了，快带她去看医生吧!!! 这很严重!!!!!已非建议改变观念可解决，听不进去的，心病需心药医

我笑了 一排健身魔人

你说不要认还是被出卖……

你女友不胖，倒觉得你应该担心一下自己

跪算盘会减肥吗?

180/53

觉得你朋友根本雷 嘘你朋友

你应该要帮助达成她的梦想 而不是因为自己的喜好

我161/55被嫌胖过欸(T ^ T)而且不少人 ，现在161/52。

没看到文章 可是180 53 不是你的问题 就是养你者的问你

拉机朋友 干 是我就绝交

162/55 叫做偏肉？傻眼 这是正常好吗 是在肉杀毁

我170 42 也是吃不胖

看留言很生气，感觉妈妈是不是说自己儿子很瘦女友太胖配合不上之类的？根本病态了吧！长的高体重又53是很恶心的瘦欸...

妳朋友真垃圾欸..抓耙子也要分情况吧