大家好，
我就单刀直入的说我的问题了。
【忧郁症发作时，如何不影响男友？】
【还有，面对忧郁症伴侣，你们是怎么想的？】
１、我本身有轻度忧郁症，有自杀纪录一次，目前状况还算稳定，但仍有发作的时候。大
概一个月两、三次，MC前容易发作。
２、发作的状况就是会“没有原因”的大哭，及头痛。神智不清无法思考，没有食欲、嗜
睡。几乎无法上课。
３、同居男友会受我影响，但我不想让他难过。他很爱我，我也很爱他。除了我的病症，
我们同居上的生活上都很幸福（所以别提放生彼此这个选项，谢谢。）
４、我极力压抑自己，但后来发现只会让下一波忧郁来袭的反应更强烈、可怕。所以我完
全不知如何是好。
拜托各位了，我想听听你们的意见。

妳没有病，不要一直催眠自己有病，另外请多当志工服务人群，宅在家对妳没有帮助

很像以前认识的一个女生 不知她过的好不好至少发作的时候一定要有人陪伴在身边

乖喔，拍拍

要陪伴忧郁症患者的人 最好要有所觉悟 要大量的学习陪伴最好约个时间两人一起去咨商或跟医生聊聊也要学习当伴侣忧郁症发作时不是自己造成的也不要想当下就用什么方法"治疗"这个发作就是付出你的陪伴

eatingshit id真的取得很好呵呵

很烦啊 去吃药

有问题就吃药

虽然帮不上忙，因为我也还在摸索，但祝妳们幸福

忧郁症版：prozac

PROZAC版，祝妳早日康复

如同r大所说 复发不排除可能有生理上的原因 请医师帮你作一下相关检测比较好喔 这么一来你也可以不用一直怪罪自己 认为自己不够坚强 安心休息养足精神身体吧

正常人怎么可能给得出有用的建议？怎么将心比心？

在医师或咨商师面前说出的担忧，和男友一起想办法？另外，嘘文略过即可，不必理会，祝妳越来越好~

男女版快被忧郁症淹没了！去专版求助很难吗？

看了你提的问题，感觉你其实是怕因为你的病影响到另一半，如果太过频繁或严重的话怕你的另一半会压力太大或受不了甚至离开？因为网友不是你的另一半，所以在这边问我想帮助不大，毕竟网友的反应跟你另一半的反应不一定相同如果你担心的点在这里，或许可以考虑请他陪你就医，

有自杀纪录的话就不是轻度的吧?

其实试着运动，接受自己，定时复诊 其实都很有帮助唷看许多书 这是我朋友的经验，分享给你~我朋友现在也很乐观很多~^^

不要压抑，接受，拥抱这样的自己 :)

推个 原po发作的时候大概会做什么事才能让自己不要那么低落啊？

随着日子过去渐渐转好 最后嫁人现在过著很幸福的生活

500片拼图 当妳忧郁的时候 就这样处理 拼 拼 拼 等完成 就忘记的

要不要试着运动呢？我虽然没有忧郁症过但有时候也会特别低落，会胡思乱想钻牛角尖。我会去运动流汗，当下会忘记痛苦，暂且的离开低落感。原po可以去看医生吃药控制跟运动兼行，这样身体也比较好，祝福妳。有时候觉得我自己失落的时候就已经很痛苦了，更何况是已经心理生病呢。

请问您忧郁症的原因自己知道吗？我姐有轻度忧郁 后来也是

像跑步，跑到后来应该会整个放空掉吧。

看了推文收获很多，谢谢

除了看精神科，我认为从事运动也不错。

请您赶快回身心科就诊囉！我老公有忧郁症，陪伴他的确很不容易，觉得患者如果积极的去面对症状，如就医，服药，咨商，心理治疗等，对陪伴者也是很大的鼓励，我老公就是这样，他病势虽然反复，但因接受治疗有进步，从三年前重郁至今轻郁，因他蛮配合医生治疗和有改善，所以他发作我比较能包容，我自己也有找咨商，南投这方面的资源还不错，供您参考

要不要去找一下心灵催眠方面的(可信任有牌的)，虽然贵但可以找到内心浅在的问题。

有去咨询医生或做过心理辅导吗？这方面他们是专业的，也更能依妳的需求去调整一昧的压抑只是让后续爆发的更严重而已

1.不可能没影响 2.请寻求专业医疗帮助

疴 我们看起来像精神科医生?

因为心理这方面终究还是要靠自己走出来，只是有专业的或有经验的人会比较好去引导而已，加油

医生说减药才减，不要自己乱停药。不想吃药的话，医院也有咨商师小心这种大起大落的情绪磨损妳们之间的感情还有，不要努力当个正常人是对的^-^

自以为稳定就停药不复诊是三小 你还是在发作啊

妳为了让自己像个“正常人”反而会给妳带来很多无形中的压力。

要连续吃到六个月才不容易复发...别再乱停药啦

好久远的记忆，我10几年前第一个女友也有忧郁症，为了陪她我翘课翘到被大学退学，后来她就好了而且还看到一样的英文名字....

不要来BG版冒着被酸的风险，满重要的，稳定看诊，加油

你为什么自己停药...

妳的状况看起来似乎不算稳定，在回医院拿个药吃吧

看医师 祝你幸福快乐

加油，我没有经验没办法回答，但是真心希望你们可以一直幸福

还是有机会幸福的，长辈有个朋友（我要叫阿姨），长年ㄧㄡˉㄩˋㄓ抱歉手残，长年忧郁症，有吃药全家人也都知道，不但结了婚生了两个漂亮的孩子老公还超疼超爱她接受自己、照顾好自己，这样就很棒了

接受自己的各种状态，虽然很受挫但睡前可以鼓励自己虽然今天的我OOOOXXXXXX，这样的我也真的辛苦了。我还是接受最真实的我，包容这样的我。

这已经不算轻度了吧?

帮不上忙 加油喔！！

没发病的时候对男友超好的当补偿巴 QQ

我觉得咨商蛮重要的 可以找找学校以外其他管道的咨商 直接询问咨商师

如果以前吃药能稳定，那就继续去拿药吃吧

身旁的人说加油好像没有用呢，看医生，然后不要压抑自己吧

板友大多对精神病没太多认识，才会希望你求助专业并不是大家都认为你的问题必须回去看医生啦

发作时，拉着你爱也爱你的人陪伴！

忧郁症有机会复发，要再回去看医生

过太爽？ 去看看穷苦人家哪有时间在忧郁的

公所有免费的心理咨商可以预约啊！是卫生所啦！

嘘停药

我之前忧郁症女友.稍有不顺她意.还是哪里不够呵护.马上哭给我看.(会先挤出哭的表情).最后还是开心地找到下一任.

不懂你明知道自己无法控制自己的状况却认为自己不需要再度去求助精神科医师我也有重郁症　在诊断之前也是不停发作崩溃也是不希望造成男友困扰才去求助医生

某楼嘘的实在是...希望原po别在意 加油!

看医生 吃药 咨商你这应该是复发吧还有你检查过自律神经吗？

看到某楼嘘真的超不爽啊…为什么这个社会会对忧郁症了解这么少 都以为这只是抗压性太低 身为一个忧郁患者的家属 照顾起来很累 但患者发作时的痛苦绝对不是常人所想 不能多点同理心吗！？

停药后建议还是定期回诊？

你需要的是医生然后找些兴趣生活重心来做

红的明显 停药需要医生医嘱 不可擅自停止 有可能会再恶化

她的状况应该是医生指示下慢慢停的吧

吃药 心理咨商 这是一条漫长的路 我正开始在走...唉

我也是轻忧，当初我有男朋友的时候只要发作我会告诉他我心情很糟糕，让他知道我的情况，请他不要担心，让我静一静、我同时会在自己平日生活感受到压力的时候说出来，让自己释放压力，这样比较不容易发作，如果需要的时候不要排斥去找医生，妳已经很棒了，只是我们生病就要找医生，医生会协助你的同时如果你可以找出病因，建议你可以尽量解决或远离病因，不要强迫自己去成为“正常人”，稳定自己的情绪就好，慢慢来，妳很棒，男朋友也很棒，要加油哦！

欢欢喜喜的让忧郁症陪伴妳一辈子唷

帮原po说话一下，嘘文的Max大建议您去看回文，其中有提到原po已经吃药一年，有医生评估后才渐渐停药的哦。

很烦啊~~~~我以为是我发文 我也偶尔会发作 常常觉得对不起男友QQ只能说忧郁症病患身边的人真的很伟大突然发作自己都控制不了 会往极端偏激的地方想 然后觉得全世界对妳都有恶意原po加油QQ

会定期去咨商、适时让自己的情绪发泄

加油 祝福你们

不建议来版上问，会有正面以及负面甚至废话的回应，看了这些反而会让妳情绪更低落

我本身有强迫症，我是先去看精神科医生吃药，吃到最高剂量没有改善后，医生再转到心理师做认知行为治疗，希望你们都能好好的，跟别人不一样也没关系的啊，希望你能好转。

加强你跟他的人际网络，给双方多一点支持，可以想到的是你们两个都很辛苦，但不是要你们跟朋友抱怨彼此喔！不可能不影响，遇到就真的只能陪伴，陪着对方面对，希望对方也有同样的想法，可以看看爱情药不药这部电影，虽然病不一样，但我自己觉得心境很像，加油！

真的要咨询专业医生，然后说真的压抑很不好，如果当下状况不好，跟男友明说，不要理妳，然后千万不要空档时间太多胡思乱想，运动让自己累个半死是很好的帮助

等你在叙利亚那种环境下 还会有忧郁症吗?

我之前有类似情况 医生说之前生过病复发的机率是有的 而且有时候不是心理原因造成 是身体在那时候出了问题 所以需要吃药调整 也许原po 可以往这方面跟医生讨论看看

对着自己念我有忧郁症 很快就好惹

建议回诊一下

除了自己看医生以外，想办法让男友了解什么是忧郁症，有时候你就是会无法控制自己不陷入发病的状况，这时候男友不能理解这个反复发生的状况的话，他也会累吧。所以，必要时或许可以一起去看医生或是一起咨商。

又是一个忧郁症 少来当理由

你作不了什么，也不能怎样，你的另一半在决定和你走下去时就有某种觉悟了，好好照顾自己就是，男友撑不下去时也别怪他

不可能，永远记得久病床前无孝子

建议还是去找心理请医师评估 take care

不要骗自己！面对吧！就会渐渐好

以自己的经验来说，因为我本身比较不了解患者本身的思绪等等，所以会希望对方有什么情况可以让我了解一下，就尽量好好沟通吧，祝福你们，加油

压力来源是什么？

说实话妳应该继续就医。有找过最初的压力源？

好好哦 一堆忧郁症的都有男友

我比较好奇你发病时希望男友怎么做?

以前的家庭暴力重现眼前，是指回想还是现实又发生？

我自己本身也有轻郁症，我想你的状态应该是复发了，赶快去找身心科看看，寻求专业的建议会比较好唷。关于伴侣的部分，我非常能够理解你觉得会带给对方负面影响的感觉，首先你自己一定要练习去接受自己现在的模样，相信你的伴侣也是因为可以接受你任何时候的样子，才会依然愿意待在你身边，如果真的担心，其实不妨一起去心理咨商，或是跟他分享妳去看医生的细节，让男友更了解你的情况，也能一起强健心理健康。加油 :)

仇女假议题……最仇女的都是女生本人

楼上跑错篇？

楼楼上那句也是仇女的一种。祝福原po，希望原po各方面可以稳定下来

不要随便停药，男友一起去咨询比较知道怎么协助妳

你复发了 快回诊吧 然后忧郁症很难好 容易复发 亲戚有重度现在也是一直靠吃药控制 吃药很重要

感觉妳一定会好起来的...脑筋很清楚，加油

我觉得这种事不能只有你一个人面对 一股脑的不希望男友被妳影响个人认为 可以你们两个一起去看医生 让医生告诉你们你们可以怎么相处

我的上司因为儿子出车祸死亡所以也患了忧郁症平常很正常，但仍然要一个月拿两次药物才不会发作正常人想什么其实不重要，爱妳的是你的男友，妳现在必须面对的敌人只有妳自己1.能尝试回想看看爆发忧郁症的原因吗?2.每次发作是否都有什么因素影响3.做什么事情会让妳快乐?快乐的情况下会忽然发作吗?妳必须要知道原因才有办法抵抗忧郁症，不然暂时只能靠吃药压抑…

虽然我没有经验，但也同意前面推文说的，也许是你想要表现得像个正常人 这个想法无形间给了自己压力说真的，不要觉得自己不正常，每个人都有跟别人不一样的

推荐咨商，忧郁症就跟感冒糖尿病心脏病一样。男友自己，

地方

哈哈哈哈，妳回答一次停药就够了。跟一堆急着发言的燥症患者一直反复答腔谁不犯病

自杀过还算轻度吗?..一个月两三次复发不算很稳定...定期就医就对了 我心情不好为不影响他人就自己躲起来我以前有每星期去和心理医师谈谈 你也可以试试安排然后我有用笔记纪录时间地点 人和事情 纪录自己心情不好指数

尝试看看心理咨询，不是吃药的那种

病发时我是尽量不要安排太多事 因为我生病几乎不想作任何事

医师部分停药的话，接着可以转去心理咨商师

只要能正常吃饭 睡觉 和洗澡 就很了不起了

觉得要发作前老实告诉男友 你觉得你现在状况不好 可能快发作了 平常就跟男友讨论好 当你发作的时候 他该做些什么?也许抱抱你 或是安静的在旁边陪你 只要有先讲好就好 或是如果你想暂时静一静也老实跟他说 绝对不要发作时自己躲起来 让另一半担心害怕 对于另一半这种行为是很痛的 而且躲起来也没人知道你在哪 严重时很危险最后，定期回诊还是最重要的喔 带着男友一起陪你去吧顺便了解你的状况 原PO加油

http://goo.gl/z3gbp9 推荐妳看文末

去看医生吧，在这边你能得到什么答案呢？

千万别自己乱停药，之前才听过一件很惨痛的实例，最后以自我了结结束短暂的人生

看医生 因为他才能帮妳

对方的包容与陪伴 其实不是妳努力而已 对方也很努力所以 在身体有比较严重症状过后 想想对方 妳应该会有更大的动力去让自己心灵痊愈

亲爱的，妳这不叫轻度啊....拜托回诊吧，除非妳想跟妳男友分手

嗨 亲爱的 我也是重症忧郁症患者 也许我们可以聊聊？

ps我真的很想嘘某楼，忧郁症是理由？为什么你感冒生病骨折就不是理由？http://i.imgur.com/XXze53I.jpg

看到某些嘘 只是觉得可笑这样

我觉得这已经不是轻度忧郁了吧妳应该放手，给妳男朋友自由我也是重度忧郁走过来的，把自己的心理状态调整好再来谈恋爱吧，不要去拖累别人，这样真的很自私

找一些成功走出忧郁的朋友吧，最好要找女性总觉得男性跟女性在这方面不太一样@@

为什么我们有忧郁症就要放手男友？我们不配拥有幸福吗？(疑问

这是现实，不配拥有幸福的人多的是，问题在于妳是不是要另一个无辜的人陪着妳一起不幸，难道他就不值得更好的人吗？妳会不会太自私了一点？如果真的是轻度的那还有话说，中重度以上就真的只是在拖累别人而已，请问一个自私的人有什么资格跟人家说爱？爱一个人是这样的吗？有病就好好治疗好吗

与其同居，不如结婚有空星期天可去基督教会，或找牧师丶传道谈谈。有空也可登山旅行，放松一下

嘘原po有忧郁症的是不是自己心里有病啊???

我也在摸索:<

忧郁症会复发的。建议你还是回诊

把忧郁症当作是抗压力不足的无知嘘为什么不多读点书呢XDD原Po加油！

我也是，然后我被放生了

妳有考虑合适自己的信仰吗？多一份重心也是分散心情的好方法唷！之前也是有遇过重郁者在教会得到帮助的

加油，要记得去求诊医生比较保险，祝幸福

无法成为“正常人”没关系，因为没办法定义什么模样才是正常，我不敢说自己对身心症多了解，但看得出来你已经很努力了，而且文字非常温柔，祝福你们相处顺遂哦

加油

感觉不像轻微哈哈哈 不过到觉得蛮容易好转的 加油！！

某几楼推文好凶

抱歉，要是我会放生你，我不想自己也被你影响。