其实我不得不说，
这篇虽然真的很正面而且我也不想当坏人，
但有些东西真的不可以被过度美化。
忧郁症发作的时候，
是连自己都无法控制自己的情绪的。
我们发现的案例往往都是在发作时(我不喜欢称它发病。以下同)，无意间深深伤害了亲人。
事后当然会很后悔。
但这是一个永远重复的循环，
于是身边亲爱的人只能一次次地被重伤，
然后又一次次地说服自己"因为她是病人"。
直到亲人自己的情绪最终有一天也爆炸。
解决的方式真的也很有限，
因为每个人都有自己的心要管理，
很难再多承受一人分的情绪垃圾。
因此，忧郁发作时，
你该做的是传给你的亲人，
"there it goes again."
它又来了，又发作了。
不要靠近我。
"just...give me a moment."
我会好的。只是现在它又在闹脾气了。
等我一下。
这时担心你然后又不在意你可能伤害他们的人，就能被筛出来，过来安抚你。
没有也不要紧。
它就是想让你屈服，它想要支配妳的脑，
让妳摔东西让妳满满坏情绪。
妳愿意让它成功吗？
然后，平时也要常常跟所爱的人在一起。
这是一种遮瑕的概念，
让他知道妳不愿意造成他的负担，
让他知道妳正在努力治疗这种时好时坏的情绪，
让他知道他不需要担心把妳娶回家会不会天下大乱。
毕竟，就像谁说过的。
没有谁必须为了妳负责，
妳只能在他们还在妳身边的时候，感谢而已。
※ 引述《iphone100s (你好，我是几霸)》之铭言：
: 我有一个朋友，十分小心谨慎
: 不管是服装仪容谈吐，都有相当程度的质感
: 身旁的人也常对此赞誉有加
: 某天他走在日本街头，没注意到路面陷落一个大坑
: 就这样掉了下去，摔得不轻
: 过程中的挣扎，也使得他遍体鳞伤、全身脏兮兮的
: “啊，好像流浪汉似的。”
: 一个路人经过，朝着他轻蔑地说著
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: “我看倒有点像猴子。”
: 赶来救援的消防员说道，却仍站在边坡上尚未动作
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: “真像一只臭泥怪。”一个外号贫嘴男的主播说道
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: 路人哄堂大笑，我朋友赶紧试着把自己抹干净
: 却没想到满手脏污让自己更显滑稽，众人笑声始终未歇
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: “你怎么那么不小心？走路不看路？”
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: “大家都没事，就只有你跌下去，一定是你不好！”
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: “不就爬起来洗洗澡就好了，干嘛一直待在那边？”
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: “你哭什么哭？这有什么好哭？”
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: “这样让大家看到有多丢脸啊！”
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: 路人纷纷你一句我一句地指责起来
: 我朋友蹲下身子，待在坑洞内，只剩鼻涕眼泪相伴
: 明明他只是不小心跌进去罢了，为什么会变成这样呢？
: ※ 引述《ping15372 (金金)》之铭言：
: : 我是忧郁症患者 吃药好多年了
: : 现任男友常常说 不想让我怀孕
: : 因为我每天都在吃抗忧郁剂跟安眠药 对小孩不好
: : 这点我是同意的
: : 但是他说若我不戒药 就不可能会娶我
: : 我自己当然也希望自己有天能康复 不需要再吃药 但是他这种说话方式让我觉得很伤心也
: : 很失望 感觉好像在威胁我
: : 我之前严重的时候是重郁 无法上班无法出门的那种 也有过自杀前科n次
: : 但是这两年逐渐在好转 我不说的话其实没人看的出来
: : 可是现任男友个性属于比较大男人
: : 无法理解/体谅 忧郁症 .
: : 想知道版上的各位
: : 若是自己女朋友忧郁症长期服药会因为这样不想跟她结婚吗？
: 以前读书的时候，老师以为台湾的心理卫生观念落后美国20年
: 现在看来，就算加上20也未必能看到车尾灯
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: 你知道吗，全世界粗估有2-4亿人为忧郁症所苦
: 这是很平凡且常见的症状，很多人连自己有过都不知道
: 因为街头巷尾大家的妖魔化，让这件事变得好像很可怕
: 仿佛忧郁症就是会歇斯底里造成旁人麻烦，甚至自残伤人
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: 其实忧郁症根本随手可得
: 你有没有搬家后环境改变导致心情不好？
: 分手后自暴自弃感到天崩地裂？
: 被朋友排挤在小圈圈外每天食不下咽？
: 工作不顺、家庭不和、老公不听话导致心情不爽快？
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: 这些人去做量表时，可能都已有忧郁的倾向
: 只不过有些人可以自己痊愈，有些人需要心理治疗，有些人需要靠药物罢了
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: 心理跟生理一样，也会有状况不好或生病的时候
: 跟感冒有九成像，你可以自己试着强身健体来康复，也有可能需要看医生
: 当感冒的时候我们会戴口罩、多喝热水来因应
: 旁人会稍微保持距离免得被传染，但也不至于给予异样眼光或排挤吧！？
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: 忧郁症不也是一样吗？
: 找到正常的生活模式，听医生的指示服药
: 不要擅自减或停药、不要擅自减或停药、不要擅自减或停药、不要擅自减或停药
: 很重要所以要说四次
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: 我们都知道某些忧郁症是因为神经传导物质不正常导致
: 所以才需要服药来帮助平衡，毕竟身体有些反应不能靠自己达成
: 就像你可以控制自己的胆汁不要分泌吗？？不行嘛～
: 所以吃药不也是一件很正常的事吗？？
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: 女孩，光看大家的反应
: 就知道或许有些人还不够认识心理症状
: 试着带男朋友一起去找医生吧，让他认识你和医生是如何轻松的对话
: 让他了解你的状况和接下来的方向为何
: 他也会更了解，该如何跟妳相处才真正有所帮助
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: 很多恐惧是来自未知，来自不确定，来自自己的徬徨无措
: 或许你男友也正战战兢兢，深怕做错些什么
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: 让他参与妳的治疗过程，不要妖魔化这件事，用正常健康的心态来对待
: 感冒又怎样？大不了吃药看医生就好，就算要吃很久
: 你会因为对方可能要吃好几年的服冒碇就跟他分手吗？？
: 应该可能不太会吧～～
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: 忧郁症不也是一样而已吗，根本没什么，真的
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: 每天都踏实的过，依照医生指示
: 心情不好时主动求援，不要闷在坑洞内自顾自难过
: 试着教育身旁的人拥有正确的卫教观念，至少不要用冷言冷语对待
: 相信一切都会更好的
: 女孩，祝福妳