身为菸龄跟妳男朋友差不多的乡民
我来跟你分享一下菸民的心态和一些自己戒烟的心得(我不算完全戒）
毕竟你要先了解吸菸者妳才知道怎么陪伴妳的男朋友渡过戒烟的旅程
首先
妳要先让妳男朋友有踏上戒烟这条路上
身为菸民我以前真的觉得抽菸不是什么大罪过只是一种生活习惯罢了
就像迷韩剧或是动漫
坦白说菸民都觉得戒烟很麻烦
就像妳会杜烂妈妈叫妳不要追韩剧乖乖睡觉一样的意思
而且抽菸不会立即性的造成身体上或法律上的风险所以也不好用恐惧逼迫菸民戒菸
会戒往往是因为爱情或家人自觉想要戒才有可能
所以妳就要抓住这个点去引导他
然后要看他有没有心就看他被你看到戒烟的反应
注意欧我生活周遭很多菸友都跟家人或女友说马上戒再抽被车撞死之类的
这种没有半个戒的
狠话毒誓讲越多的都只是要当下转移对方的注意力然后抱着苟且的心态
真心想戒的会有计划的去执行
所以妳要先让妳男朋友有这个决心
这也是戒烟最难的部分
再来
妳说妳男朋友一天5根到2根
这些是妳看到的数量
那我必须跟说
他吸的量应该是这个的两倍
除非妳们24小时黏在一起
先给妳一点心里建设
再来吸几根不是重点
重点是吸多重的菸
有可能是0.1的有可能是1.0的(尼古丁）
你可以看你男朋友的菸盒旁边有写
先了解他目前的吸菸的量
再来拟定戒烟计划
再来是了解你男朋友吸菸的原因
他当初是如何成为菸民的
像我当初是因为家里长辈都吸菸而且同学朋友也吸菸所以觉得吸菸是很正常的事情
所以我之后戒菸的方法就是尽量不要接触到长辈或是以前一起吸菸的朋友
追本溯源的去了解你男朋友的心里状态
我看过ted演讲有一部是在讲上瘾
他的结论就是上瘾通常是跟外面缺乏联结导致的一连串恶性循环
所以用罪恶感的方式戒断
例如恐吓他吸菸就分手或大哭大闹
都是很没用的方法
妳需要的是在她身边陪伴他
帮他制造新的联结
这才是根本知道
例如减少他吸菸的量从0.5开始吸
或是帮他开拓新社交圈远离原来的菸友
这些都是好方法
远比用骂来骂去谍对谍好多了
电影很多乔段都是爱可以克服万难
爱某方面真的力量那么强大
像我之前交女朋友的时候整整半年没碰半根(这是我有生以来肺最干净的时期）
但是失恋开始狂吸.....
很多人要伴侣为自己改变要用爱情勒索的方式例如你如何如何就是不爱我了
恐吓久了不仅双方的信任感都会消耗而且会开始讨厌对方分手
爱应该展现在陪伴包容伴侣陪着一起成长
就像北风和太阳的例子
当温暖的太阳
妳男朋友感受到那股温暖
一定会努力戒烟的
祝福妳得到一个为爱蜕变的男子汉
不要放弃
加油