我觉得看到这个标题我真是心有戚戚焉耶
因为我和男友交往以后他从78胖到10X(他179)
然后免疫了(菸)
对于胖的人当然会想求快瘦身阿
毕竟自己看到减肥药的广告还有减肥餐都会有点心动了
更何况是不喜欢运动的人
前几年他也是有去偷偷吃过中药减肥
可是那种东西说是会加快你的代谢之类
但其实还是要靠自己控制饮食
不仅很花钱最后没吃又都胖回来了
我自己的方式是我去把FITNESS版看得很熟
然后三不五时跟他分享一些运动的概念
加上自己也肉肉的
所以其实吸收那些资讯对自己也有好处
久而久之他就知道节食求快那些方法不能治本
还是好好运动来的重要
也自己开始跑步还有做核心运动了
现在他NIKE+的里程数还比我多(可恶)
看到他的肚子渐渐变小脸也开始慢慢变尖
还跟我分享跑完步脸都是汗的照片
就觉得他好可爱也越来越爱他XD
所以我觉得原PO你可以多鼓励你男友呀
他愿意跳10分钟郑多燕表示他有想开始了
而且郑阿姨的影片对一刚开始跳的人来说
跳不完整片真的是正常的
慢慢循序渐进就好了
另外还有自己也开始运动
虽然目前我们都还是肉肉的不过都喜欢上运动了
一起感受运动后身体变得很舒畅那种快乐的感觉
之后他就会自己去运动囉
希望这样回答有帮助到你:)
※ 引述《choufuyou (夏天)》之铭言：
: 和闪光交往4年
: 他的体重从76->96 (身高170，30y)
: 因为平常不喜欢运动，
: 所以他自己试过减肥药(康是美卖的)、减肥霜、懒人减肥餐
: 但是这种治标不治本，怎么可能会瘦
: 试了以上方法没效后，最近他在跳郑多燕10mins(一周三次)
: 可是我还是觉得10分钟太少了阿!
: 而且他又很会吃，吃完正餐+饮料还要拿一只冰淇淋 (可能还会偷吃面包)
: 这点也沟通无效，叫他不要吃冰淇淋，还会跟我生气
: 不然就是每日三餐有一餐没有吃，导致晚餐吃很多
: 最近公司健康检查又要到了，每年这时候都会被我碎碎念
: 因为他太胖，有轻微脂肪肝和新陈代谢慢
: 为了他的健康着想，
: 去年还买了可以量体脂肪和肌肉、水分、新陈代谢的体重计
: 但是这个胖子只站上去一次!!!!
: 之后都死不肯站在体重计上，不然就是自己偷量，却不跟我说
: 每次逼他去运动，好像要他的命一样
: 总之就是一堆借口
: EX:平日上班很累，假日想休息。想打球可是没有球咖
: 有没有办法督促另外一半减肥
: 我真的没招了....