刚刚开始练习
可是每次练到后面手都很酸 举不太起来
回家洗澡后还是一直抖(现在打字也还在抖)
因为时间问题 一个星期只能去练习一次
想请问版上的前辈
有什么可以在家做的训练方式 让手不要这么没力....
这个手酸的感觉和伏地挺身好像不太一样...
谢谢大家了