这部分是我们干不给妳的回应
如果你还是有问题，也可以再问我们或是我们没有解决你的问题的话 再问老师吧~~~
玉玉的回应：
其实仰卧起坐会用到下腹部,只是比较没感觉,不用到很酸痛,有一点酸就可以练到肌肉了
Rita的回应：
1. 以目前的基础班动作影响不大，但还是可以努力多练~对身体好，也可以为未来比较进
阶的舞步做准备
2. 练到酸通常是长时间没用到那块肌肉，突然做激烈动作才会隔天酸痛。 如果每周都有
来的话，应该比较不会酸痛了，不然就是动作没做满或是不够激烈搂~
去年老师有做"空中脚踏车"的动作，会练到下腹部，但最近会不会做就要问老师了
※ 引述《shiprocknm (璇)》之铭言：
: 我是林璇!
: 今天的肌耐力练习特别累><
: 有两了小问题:
: 1.我柔软度很差,
: 不晓得柔软度差对之后的舞蹈动作影响大不大?
: 是否需要特别努力多拉筋?
: 2.每周的仰卧起做感觉只练到上腹部
: 第二天也不会很酸
: 是本来就这样?
: 之后会有下腹部的练习吗(ex.抬腿)?
: (想瘦肚子XDDD)
: 今天老师将动作很仔细的分解教学
: 很容易理解
: 都能完整的学起来的感觉很棒:D