我是林璇!
今天的肌耐力练习特别累><
有两了小问题:
1.我柔软度很差,
不晓得柔软度差对之后的舞蹈动作影响大不大?
是否需要特别努力多拉筋?
2.每周的仰卧起做感觉只练到上腹部
第二天也不会很酸
是本来就这样?
之后会有下腹部的练习吗(ex.抬腿)?
(想瘦肚子XDDD)
今天老师将动作很仔细的分解教学
很容易理解
都能完整的学起来的感觉很棒:D

你后来有找老师问一下坐踢的事情吗?骨头还痛吗?

其实我也觉得做踢我鼓头会有点痛ㄟ