[心得] 第三周 jojoeen PTT批踢踢实业坊

[心得] 第三周

楼主: jojoeen (哟) 2012-10-17 23:13:07

今天带完练习班，虽然没有玉玉那么厉害
但是希望大家还是有练到一点点动作:p
今天的重点在屁股的上下，
用力的时候应该会感觉腰部有一点使力，
重心放在支撑的一只脚上，身体维持一个高度这才是正确的唷!
大家可以多多练习感觉一下肌肉在哪里XDD
每次上课前的热身动作也是肚皮舞的基本动作，
有空可以多做XD

作者: smaragdine26 (rosemary) 2012-10-18 01:37:00

辛苦你了^^

作者: whydevil (Why) 2012-10-19 20:35:00

我也要社长大大教

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