忍不住想跟大家分享一下关于喝水的心得
前阵子为了参加健美比赛必须实行脱水，
脱水期间脸部皮肤明显很干，粉刺也狂长。
身体皱皱的没有什么光泽，
连带发质也变差，发尾很容易打结，上再多护发油都没有用。
比赛结束后我拼命灌水灌了两天，
皮肤很明显地变得Ｑ弹，粉刺也慢慢减少，发质也慢慢恢复正常。
可见喝水的重要性啊～～
回到原po的问题，我个人认为至少要喝到2000，
尤其现在很多人都坐办公室吹冷气，水份都会在不知不觉中被带走。
喝水真的是一个最简单又最不花钱的保养方法，
努力养成多喝水没事，没事多喝水的习惯吧。：）
※ 引述《limmme (limmmennc)》之铭言：
: 是否已读取发文须知并详阅版规(Y/N)：Y
: 不是非常爱喝水的人
: 但大家都说多喝水皮肤会变好
: 最近想试试看这个方法
: 但人体都常水要喝到多少才会觉得皮肤开始有变好
: 我问同事他说他水量调高到3000以上开始变好
: 3000好惊人!!对我太挑战了
: 想问问看大家一天水量都多少能觉得皮肤变好呢?