生完小朋友之后，根本肥一圈啊Orz
所以就乖乖地跟着老公去健身房运动了...
以前打死都不跟的=口=
一开始感觉蛮有效果的，可能基础代谢率提高了
吃得没有减少，体重就有下降，但最近感觉遇到瓶颈
大家遇到瓶颈都怎么办啊？
有听过吃保健食品会有帮助，不过身边没有人尝试过
大家有这方面的心得吗？那是要吃什么才好？

也有可能生活作息有些影响 压力大也会有差 先暂时继续吧当然看不到成效会小小气馁 不过你这样多久了啊?

我有吃过自然之宝的绿茶胶囊，我个人觉得还不错，运动前吃的话，儿茶素会帮助脂肪的消耗，但就像楼上说的，多少会有影响，要有耐心喔！^^

我也有这样的问题耶~好像很多人运动都会这样,有一段瓶颈我也很想知道有没有什么方法,之前好像po错版,问题被删了Orz可是这里好像人没有这么多QQ

如果真的想要瘦得快一点 也可以从饮食方面下手 把吃饭的时间提早 少吃加工食品 分量稍微算一下 其实都会有帮助的

自然之宝是郑多燕之前代言的牌子耶~我之前有吃过苹果醋复方锭 它会促进新陈代谢 而且会平衡酸碱 身体偏酸比较不健康 减肥也会比较没效果 我觉得你可以试试看 当然运动方式也可以问一下身边比较有在健身的朋友 是不是哪里有问题