大家好
想要以每30天来建立ㄧ个减重的好习惯
但又担心会没有毅力持续下去
所以上来征个Line团
预计从下个月1号开始
每个人可以自行设定本月要建立的好习惯 只要ㄧ个就好
可以是运动 也可以是饮食方面
总之在这一个月内要达成
我自己在第一个月可能会设定
每天上健身房一小时 或 晚上7点后不食
每天（或隔天上午）都要回报有没有达成
第二个月设定另一个好习惯
当然第一个月的好习惯还是要维持（或稍微放宽 但仍要持续）
希望藉著大家的激励可以建立好习惯 并持续下去
意者请站内信并附上Line ID
谢谢