[心得] 物理治疗+TRX+Compex训练 yayamoney PTT批踢踢实业坊

[心得] 物理治疗+TRX+Compex训练

楼主: yayamoney (有儿的妈妈像个花) 2016-05-24 23:23:09

目前身高： 157
目前体重： 50
BMI：20.2
心得分享：
先前在world gym健身了大约2-3年后来停掉了买了瑜珈垫自以为可以在家自己跳Tabata.
..
运动的目的其实是为了Keep
发现过了25岁后代谢真的缓慢到让你觉得不动其实很可怕
一开始试上了几家TRX
最后选定有物理治疗较专业性质的
来这快有半年了 TRX核心训练外加compex
其实还蛮不错的
主要有一项比较专业性的是
本人看起来臀部虽然翘
但其实是臀的骨骼架构前倾导致腰很容易酸
或是平躺的时后腰很费力
教练=治疗师帮我改善这样的状况
并教我如何恢复或维持骨盆的位置
这些问题会产生的状况是大腿施力不当
大腿小腿的骨头变型等...
其实蛮多女生可能都有这样的问题
分享给大家
补给大家看3次骨盆雕塑后的照片
从右到左最明显是膝盖骨头方向
还有腿越来越直
http://i.imgur.com/IspZJWA.jpg

作者: piko4eyes 2016-05-25 20:40:00

最近也在找TRX,能知道是那一家吗？谢谢

作者: e0915232176 (mimimi) 2016-05-25 23:15:00

想知道+1

作者: wechla (cheer) 2016-05-25 23:28:00

想知道+1

作者: irene29 (irene) 2016-05-26 01:30:00

想知道+1

作者: chiuhuihsin3 (阿歆) 2016-05-26 10:55:00

想知道+1 我也有骨盆前倾的困扰

作者: achang430 (小布蕾) 2016-05-26 21:08:00

您好，我也想知道是哪一家，谢谢

作者: hotaru51244 (hotaru) 2016-05-27 00:57:00

想知道+1

作者: yueko (妃皊) 2016-05-27 00:58:00

想知道+1

作者: fish2715 (布丁) 2016-05-27 10:39:00

想知道+!

作者: babymiss (babymiss) 2016-05-28 12:05:00

想知道+1

作者: meish (meish) 2016-05-28 21:05:00

想知道+1

作者: bear1225 (期望...) 2016-05-29 04:23:00

想知道+1

作者: Crystalchu (晴) 2016-05-29 10:58:00

想知道+1

作者: superlala (小妞) 2016-05-29 12:53:00

想知道+1

作者: yehdiki (yehdiki) 2016-05-29 19:39:00

想知道~

作者: shouyasin (Angela) 2016-05-30 01:26:00

想知道+1

作者: ajjhhj 2016-05-31 02:58:00

想知道+1

作者: lsyin (最讨厌学人精) 2016-05-31 21:50:00

想知道+1

作者: citrus23 2016-06-01 00:58:00

想知道+1，谢谢

作者: ginny975 (绯凝) 2016-06-02 01:58:00

想知道+1 谢谢

作者: belle0623 (依旧六弄咖啡馆) 2016-06-02 22:11:00

想知道

作者: Sandy0902 (Sandy) 2016-06-04 04:23:00

想知道+1

作者: hazelgrace (charichin) 2016-06-04 17:46:00

想知道+1

作者: lala314 (陈拉拉) 2016-06-05 04:52:00

想知道+1

作者: ShiPeipei (聪明女孩是潘朵拉) 2016-06-06 01:39:00

想知道+1 谢谢

作者: littlemica (天天) 2016-06-06 12:57:00

想知道怎么做

作者: qqent (itsnotmylife) 2016-06-06 20:25:00

想知道+1

楼主: yayamoney (有儿的妈妈像个花) 2016-06-06 23:00:00

不好意思大家这段时间太忙没来回复是大直的劲致物理治疗补充像我骨盆前倾算严重所以调整时有一些些酸痛感http://i.imgur.com/tw8hg3Y.jpg 附上治疗师兼教练的照片

作者: stpkah (stpkah) 2016-06-07 23:35:00

超推这家！教练人超好又有耐心！我的大肚腩都出现线条了@@

作者: sa0614 (银翎) 2016-06-11 01:04:00

能请假是在哪里吗，谢谢说错，是请教不是请假XDDD

楼主: yayamoney (有儿的妈妈像个花) 2016-06-13 19:40:00

大直牛排教父附近

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