若有对于本身的减肥计画有疑问,希望其他版友提供建议、批评、指教者,
请按照以下格式填写,未注明可免填选项即为必填,未详细填写者删文退回。
==============================================================================
我是否已经详读全部置底文:是
基本资料
性别:女
年龄:20
身高:160
体重:68
BMI: BMI低于18.5者禁止发减肥文,若有其他特殊原因(如运动员或特殊需求)
需减至BMI<18.5者请至Fitness板、MuscleBeach板发文
体脂率:40
参考照片:(可免填)
三餐内容
早餐:有时候不吃,没固定吃什么
午餐:便当
晚餐:家里煮的,没固定
其他:(可免填)
日常作息时间:熬夜
生活型态:重考生
减肥方式:每天吃饱饭去走操场一个小时
问题陈述:我看到大家都是体重降,体脂没降,但为何我的体重没降,体脂却下降?看到
体重机上的数字真的很伤心啊~我已经努力运动,也戒掉饮料,东西也吃比较少,但体重
却没什么降 _
拜托大家指点迷津