目前身高： 165cm
目前体重： 67kg
BMI：32 BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
心得分享：
二年前吃过和看网友的减重日记分享很有用加上发了小奖金我就就就～～给自己再一次机
会
易胖体质真是很辛苦啊
这两个月来心中感慨甚多
前两三个礼拜,我就是很坚持的时间到就吃,我选择不太去量体重
不知道是不是有心理反应,每到吃饭时间我都没甚食欲
但我还是会准备水果和生菜还有白肉,三餐不遗漏
每天便便变得非常顺利
但到了快一个月的时候,应该算是我这两个越来最有效果的时候
不只派外的同事突然看到我说我瘦了,连朝夕相处的家人也说我～
变美了（哈哈哈哈！）
第二个月的第二星期偷偷秤了一下体重,我瘦了足足五公斤有～～～ 真是太爽了！！！
蝴蝶袖掰掰～双下巴掰掰
虽然还没真的离开我 ,但我有信心,我对自己有信心
这两个月的效果很明显,我也知道接下来会有停滞期,但是因为越有效果,我越有决心~越想
好好的坚持下去.让这五公斤能够永远离开我,我现在每天都踩健身脚踏车,至少每周要三
次,每次30分钟~~
虽然还没吃蜜朵速纤的时候,我就有在固定运动,但说真的很没有坚持的信心,照着老师说
的持续运动大约有三个月,却一点也没减个一分一毫,医生还说我可能体质比较难瘦下来,
持续了一阵子就心灰意冷. 而现在我真是费尽思量想要维持现在的体重,最好能够再瘦下
三公斤.
以我的经验和想减重的朋友说,排便真的是很重要, 吃了蜜朵速纤后我每天都会固定排便,
加上运动促进肠子蠕动,即使我一天吃的不多,但排变得数量还是很多,我觉得把我这几年
的积便都排出来了.脸色明显的变得很好,皮肤也有光泽.....好处真的很多,最重要小腹都
小了一个尺寸.
无论用什么方式，期待大家减肥也能成功~
夏天很快就到了！！