楼主:
christina (annoy!!!!!!)
2015-02-06 17:55:34基本资料
性别：女
年龄：3X
身高：158
体重：44
日常作息时间：
生活型态：坐着的上班族
减肥方式：每周四次以上健身房,滑步45mins 加臀部,腹部,胸部重训各60下
问题陈述：
从前年胖了两公斤以后就在也瘦不下来
很慌张
上礼拜听朋友介绍一家中药行的补助食品
拿了之后发现有咖啡因 绿茶多分
我对这个成分过敏所以隔天马上涨一堆湿疹脸超红
但是我很喜欢因为他真的减低我的食欲很开心
不知道还有没有其他的推荐食品可以抑制食欲
不想要试市面上一般买得到的
想是比较私人诊所的独自配方
作者:
wlmily (小羽)
2015-02-07 18:39:00158/44在紧张啥
作者:
a666445 (小凛)
2015-02-09 02:29:00158 44......
体重ok了 多做肌群运动吧 以你年纪来说 多增肌减脂不是体重下降饮食均衡 就不需要吃什么辅助营养品了 不要暴饮暴食不要吃太多垃圾食物 更不用乱吃药
作者:
hopert (小希望)
2015-02-09 22:31:00可以试试泡奇亚籽阿~蛮抑制食欲 XD 我是懒得泡都买mr.CHIA
作者: jacky50505 (大鼻花) 2015-02-10 20:40:00
除了食物，觉得还可以买辅助器材，譬如买个智慧手环来随时监控自己的身体状态，目前用GOLiFE觉得不错!!
作者:
yamago (yamago)
2015-02-10 23:54:00推mr.CHIA，我超爱喝他的白葡萄口味，很有饱足感
作者:
yula0222 (LAAAAAA)
2015-02-11 00:50:00158/44这是我的理想……我50 QQ
原PO可以去试试看DHC的轻盈元素 它是帮助代谢的
作者:
iiamcky (iiamcky)
2015-02-12 13:22:00我是抑制食量+喝mr.CHIA帮助排 喝一段时间之后体脂肪有下降 人也比较不容易累