[减肥] 可以请大家推荐减肥补助食品吗? christina PTT批踢踢实业坊

[减肥] 可以请大家推荐减肥补助食品吗?

楼主: christina (annoy!!!!!!) 2015-02-06 17:55:34

基本资料
性别：女
年龄：3X
身高：158
体重：44
日常作息时间：
生活型态：坐着的上班族
减肥方式：每周四次以上健身房,滑步45mins 加臀部,腹部,胸部重训各60下
问题陈述：
从前年胖了两公斤以后就在也瘦不下来
很慌张
上礼拜听朋友介绍一家中药行的补助食品
拿了之后发现有咖啡因绿茶多分
我对这个成分过敏所以隔天马上涨一堆湿疹脸超红
但是我很喜欢因为他真的减低我的食欲很开心
不知道还有没有其他的推荐食品可以抑制食欲
不想要试市面上一般买得到的
想是比较私人诊所的独自配方

作者: ff7forever (FF7Forever) 2015-02-06 17:59:00

高丽菜

作者: akiracomw (A子) 2015-02-07 04:05:00

不是因为长肌肉了吗？

作者: gig00123 (小葡桃) 2015-02-07 10:51:00

冬瓜？

作者: wlmily (小羽) 2015-02-07 18:39:00

158/44在紧张啥

作者: Melodylily (薰衣草香的午后) 2015-02-08 00:24:00

看中医

作者: a666445 (小凛) 2015-02-09 02:29:00

158 44......

作者: fish930077 (瑜瑜) 2015-02-09 12:43:00

体重ok了多做肌群运动吧以你年纪来说多增肌减脂不是体重下降饮食均衡就不需要吃什么辅助营养品了不要暴饮暴食不要吃太多垃圾食物更不用乱吃药

作者: hopert (小希望) 2015-02-09 22:31:00

可以试试泡奇亚籽阿~蛮抑制食欲 XD 我是懒得泡都买mr.CHIA

作者: jacky50505 (大鼻花) 2015-02-10 20:40:00

除了食物，觉得还可以买辅助器材，譬如买个智慧手环来随时监控自己的身体状态，目前用GOLiFE觉得不错!!

作者: yamago (yamago) 2015-02-10 23:54:00

推mr.CHIA，我超爱喝他的白葡萄口味，很有饱足感

作者: yula0222 (LAAAAAA) 2015-02-11 00:50:00

158/44这是我的理想……我50 QQ

作者: hardcon0425 (hardcon0425) 2015-02-11 19:21:00

原PO可以去试试看DHC的轻盈元素它是帮助代谢的

作者: iiamcky (iiamcky) 2015-02-12 13:22:00

我是抑制食量+喝mr.CHIA帮助排喝一段时间之后体脂肪有下降人也比较不容易累

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