前半年都在运动中心的健身部快走，速度6.6 一次45~55分钟
一周五到六次，半年瘦了2.5公斤...
最近搬家没有社区的运动中心了，考虑去健身房但有点太远
下班回到家七点到八点，吃完休息在准备去健身房通常都9点了
目前考虑买个健身器材放家里
1.跑步机 ：一样快走，缺点占空间，价格稍贵，但比较有成效
2.健身脚踏车（Ｘ-bike) : 入手价便宜，但之前到运动中心骑两三次
觉得效果不大，不太流汗，小小喘而已
因为身高有172所以跑步机有个为难就是也不能买太小
但跑步机快走45-50分钟后都留很多汗很喘，也确实有成效
因预算希望在7000内，所以找不到适合的，磁控好像很吵，也比较吃力
怕到时候是在锻炼不是在消耗热量
脚踏车怕效果没有快走好，所以想请大家给点意见